Общество

Эндокринолог Олесова объяснила, почему нельзя считать калории

25 июня 2022, 17:31 — Общественная служба новостей — ОСН

Те, кто хочет похудеть, должны забыть про диеты и подсчет калорий. С этим заявлением выступила эндокринолог клиники «МЕДСИ» Саина Олесова.

Она считает, что эти меры приведут к расстройству пищевого поведения и длительному выходу из него. «Питание, к которому нужно стремиться – это рациональное сбалансированное питание», – сказала врач.

«Используйте метод тарелки, где 1/2 часть – это овощи и салаты», – объяснила эндокринолог. Кроме того, Олесова сообщила, что в домашней кулинарии не должно быть масла. Необходимо приучить себя к тому, чтобы тушить и запекать, но не жарить блюда. Также стоит избегать употребления сахара в напитках.

«Не забывайте и о движении – отличной профилактики набора лишнего веса, и остеопороза. Нужно проходить не менее 10 000 шагов в день», – заключила Олесова.

Ранее Общественная Служба новостей сообщала, что российские граждане, приобретая лекарственные препараты в аптеке, могут допустить несколько опасных ошибок, которые могут привести к нарушению их здоровья. Об этом заявил врач-эндокринолог Виктор Жиляев.

Поделиться
Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс – службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. В Общественной службе новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

В Новосибирской области заметили редкое полярное сияние

В Новосибирской области в небе над районом деревни Жеребцово заметили редкое для этих мест полярное сияние. Об этом сообщает Сиб.фм. Отмечается, что его смог заснять астрофотограф Алексей Поляков. «Зеленая часть…

% дней назад

SHOT: в администрации Сергиева Посада прошли обыски

Правоохранители провели обыски в администрации Сергиева Посада. Об этом в среду, 21 января, сообщил Telegram-канал SHOT. Уточняется, что у силовиков появились вопросы к и.о. главы городского округа Сергею Тостановскому. Как…

% дней назад

Die Welt: политика Трампа в Европе стала подарком для Путина

В Европе обеспокоились из-за политики американского лидера Дональда Трампа. Об этом сообщило издание Die Welt. Немецкие журналисты сочли действия Трампа на европейском направлении подарком российскому президенту Владимиру Путину. Помощь США…

% дней назад

В Подмосковье на рынке сносят 280 палаток

В Московской области на сельскохозяйственном рынке в Люберцах сносят 280 палаток. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на пресс-службу администрации городского округа. Отмечается, что идет исполнение законов региона о…

% дней назад

Сенатор Джабаров выразил надежду на приближение мирного соглашения по Украине

Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров, комментируя переговоры США о спецпредставителем президента России Кириллом Дмитриевым в Давосе, выразил надежду на приближение мирного соглашения по Украине.…

% дней назад

Познер рассказал, когда вернется на Первый канал

Известный журналист Владимир Познер намерен порадовать зрителей новой работой. В беседе с изданием Абзац Познер сообщил о текущем процессе создания документальной ленты, а также озвучил предполагаемые сроки её премьеры: По…

% дней назад