Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ольга Нечаева рассказала «Российской газете», что строгие диеты, граничащие с голоданием, не только вредят здоровью, но и приведут к набору лишнего веса и пищевым срывам.
По словам специалиста, кратковременные диеты не принесут длительного эффекта. Она добавила, что если человек резко ограничивает себя в еде и страдает от этого, то лишние килограммы вернутся сразу после окончания диеты. Нечаева рекомендует постепенно снижать массу тела, навсегда меняя пищевые привычки.
«Изменение питания предполагает постепенное замещение более калорийных продуктов на менее калорийные. Не стоит запрещать себе что-то есть. Сначала постарайтесь сократить количество продуктов, приводящих к набору массы тела», — пояснила она.
Отмечается, что смена питания не должна вызывать дискомфорта, в противном случае увеличивается риск срывов. Эндокринолог предупредила, что строгие диеты могут привести к обострениям хронических заболеваний и проблемам с желудочно-кишечным тактом.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель подвергла резкой критике его встречу с представителями «коалиции желающих», которая состоялась накануне в Киеве. В своих соцсетях она заявила, что Зеленский вместе с группой…
Советник президента России Владимира Путина, ответственный секретарь оргкомитета Восточного экономического форума (ВЭФ) Антон Кобяков заявил, что нападение Вооружённых сил Украины было предотвращено ещё 8 марта 2022 года. Его подробный комментарий…
Депутат Челябинской городской думы Евгений Ботов в конце июля отправился в зону проведения специальной военной операции. В пресс-службе городского парламента подтвердили эту информацию. Об этом во вторник, 25 августа, сообщает…
В 2026 году Сочи уступил Анапе в конкурентной борьбе за туристов: отельеры, установившие высокие цены на раннее бронирование, не смогли обеспечить даже 60 % заполняемости номеров. Об этом рассказал вице‑президент…
Согласно исследованию «Terra Incognita: The Economics of a Shrinking World», в 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые за всю историю опустился ниже отметки, необходимой для воспроизводства населения. Об этом…
Врач-офтальмолог офтальмологического центра «Зрение» Анна Габрельян сообщила РИАМО, что купание в озере, прием душа перед сном или ныряние в бассейне с контактными линзами на глазах создают риск заражения акантамебным кератитом.…