Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ольга Нечаева рассказала «Российской газете», что строгие диеты, граничащие с голоданием, не только вредят здоровью, но и приведут к набору лишнего веса и пищевым срывам.
По словам специалиста, кратковременные диеты не принесут длительного эффекта. Она добавила, что если человек резко ограничивает себя в еде и страдает от этого, то лишние килограммы вернутся сразу после окончания диеты. Нечаева рекомендует постепенно снижать массу тела, навсегда меняя пищевые привычки.
«Изменение питания предполагает постепенное замещение более калорийных продуктов на менее калорийные. Не стоит запрещать себе что-то есть. Сначала постарайтесь сократить количество продуктов, приводящих к набору массы тела», — пояснила она.
Отмечается, что смена питания не должна вызывать дискомфорта, в противном случае увеличивается риск срывов. Эндокринолог предупредила, что строгие диеты могут привести к обострениям хронических заболеваний и проблемам с желудочно-кишечным тактом.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что танкер под названием MT Petro Dolphin подвергся атаке беспилотного летательного аппарата неподалеку от оманского порта Сохар. Местные средства массовой информации в вечерний…
В воскресенье оказалось известно о том, что применение агрессивных тоников со спиртом и кислотами, найденных по советам из соцсетей, уничтожает защитный барьер детской кожи, усиливает воспаление и приводит к вторичным…
На Земле началась сильная магнитная буря, достигшая третьего уровня по пятибалльной шкале. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. По его словам, геомагнитное поле отреагировало на прибытие…
На Земле началась сильная магнитная буря, достигшая третьего уровня по пятибалльной шкале. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. По его словам, геомагнитное поле отреагировало на прибытие…
Формально являясь инструментом объективной оценки, ЕГЭ превратился в жесткую систему ранжирования школьников без права на ошибку и передышку. О причинах эмоционального истощения молодежи в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» в…
В воскресенье вечером оказалось известно, что за минувшие месяцы на российском рынке онлайн-образования набирает обороты мошенническая схема, в рамках которой фиктивные фирмы подменяют репетиторов при подготовке школьников к ЕГЭ и ОГЭ.…