Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Ольга Нечаева рассказала «Российской газете», что строгие диеты, граничащие с голоданием, не только вредят здоровью, но и приведут к набору лишнего веса и пищевым срывам.
По словам специалиста, кратковременные диеты не принесут длительного эффекта. Она добавила, что если человек резко ограничивает себя в еде и страдает от этого, то лишние килограммы вернутся сразу после окончания диеты. Нечаева рекомендует постепенно снижать массу тела, навсегда меняя пищевые привычки.
«Изменение питания предполагает постепенное замещение более калорийных продуктов на менее калорийные. Не стоит запрещать себе что-то есть. Сначала постарайтесь сократить количество продуктов, приводящих к набору массы тела», — пояснила она.
Отмечается, что смена питания не должна вызывать дискомфорта, в противном случае увеличивается риск срывов. Эндокринолог предупредила, что строгие диеты могут привести к обострениям хронических заболеваний и проблемам с желудочно-кишечным тактом.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент Соединенных Штатов Джо Байден своим решением прекратить поставку Израилю бомб высокой мощности лишь затягивает боевые действия в секторе Газа. Об этом в интервью радиоведущему Хью Хьюитту заявил Дональд Трамп,…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо после операции находится в состоянии искусственной комы. Об этом сообщает телеканал ТА3. Его состояние оценивается как критическое, и процесс восстановления будет зависеть от физического здоровья и…
Экс-глава Соединенных Штатов Дональд Трамп сообщил, что государственный секретарь США Энтони Блинкен «работает слабо». С таким заявлением он выступил во время беседы с радиоведущим Хью Хьюиттом, расшифровка интервью размещена на портале журналиста. Бывший президент предъявил…
В Санкт-Петербурге задержаны трое сотрудников уголовного розыска за получение взятки, сообщила пресс-служба ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти. Сотрудники из отдела по Петродворцовому району требовали 120 тыс. рублей за отсутствие…
Президент России Владимир Путин осудил нападение на премьер-министра Словакии Роберта Фицо, охарактеризовав его как «чудовищное преступление». Путин выразил свою поддержку Фицо, отметив его мужество и сильный дух, которые, по его…
В Подмосковье 43-летний мужчина из городского округа Щёлково выпил ртуть из медицинского термометра. Об этом сообщает MK.RU. Инцидент произошел 14 мая, мужчина вставил градусник в рот, откусил его кончик и…