Илона Мирзоян, врач-эндокринолог, рассказала о вреде добавленного сахара. Она рассказала о нескольких вариантах, как его полезно заменить. Об этом пишет «Мослента».
Врач посоветовала вообще не есть сахар, добавляемый в еду. В качестве альтернативы она порекомендовала ягодные и фруктовые пюре.
«Если блюдо не предполагает дополнительных вкусов, хорошим вариантом являются подсластители на основе листьев стевии», — сказала врач.
Мирзоян сделала акцент на том, что сахар нельзя поделить на «полезный» и «вредный».
По ее словам, «вредность» определяется количеством. Количество же не имеет связи от того, какого цвета сахар и как его получили. Все виды сахара воспринимаются организмом как углевод.
Ранее сообщалось, что за неделю с 12 по 18 марта в России на 13,8% вырос в цене сахар. Подорожание оказалось наиболее значительным за минувшие семь дней.
В топ подорожавших продуктов вошли также лук, который вырос в цене на 13,7%, помидоры (+8,2%), а также бананы (+7,8%). В то же время на 6,4% в цене выросла капуста, на 5,6% – морковь, на 5,2% – свекла, на 4% – соль, на 3,9% – рис, на 3,3% – гречка.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков подтвердил состав делегации Москвы на трехсторонние переговоры с США и Украиной в Абу-Даби 10–11 ноября. В нее вошли высокопоставленные дипломаты и военные, что может указывать…
Генеральный секретарь Федерации хоккея Норвегии Петте Салстен заявил, что организация рассчитывает на участие молодежной сборной в чемпионате мира 2027 года, несмотря на решение IIHF заменить Норвегию Россией, передает сайт Федерации…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что в Москве с 09:00 13 ноября до 09:00 14 ноября может выпасть около половины месячной нормы осадков, передает РИА Новости. За…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опасается, что будущая система безопасности в Европе может быть согласована крупнейшими державами без полноценного участия Киева. На Украине такой сценарий сравнивают с «новой Ялтой», когда…
Депутат Госдумы Алексей Говырин рассказал RT, как многодетным семьям сохранить единое пособие еще на 12 месяцев, если доход немного превысил установленный порог. Правило действует с 22 мая 2026 года и…
Нутрициолог Людмила Осинкина заявила, что самочувствие человека на протяжении дня определяется не только длительностью сна и уровнем стресса, но и тем, что он ест. В беседе с «Лентой.ру» специалист назвала…