В Чикагском университете разработали специальную диету, которая включает в себя полезные для мозга продукты питания. Об этом рассказала в беседе с «Известиями» врач-диетолог, врач-эндокринолог Оксана Михалева.
По ее словам, в основу этой диеты легли рыба, орехи, яйца, ягоды и злаки. «Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга», — отметила эксперт.
Орехи и семена будут источником омега-3, кальция, белка, цинка и магния в данной системе питания. Яйца также богаты белком и витамином А и Д. При этом ягоды содержат биофлавоноиды — это мощные антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Злаки представляют собой источник витамина В, который напрямую связан с передачей нервных импульсов между мозговыми клетками.
Ранее врач Наталья Морозова рассказала про симптомы, которые указывают на пыльцевую аллергию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Народный артист РФ Михаил Пореченков в беседе с ТАСС высказал мнение о кинообразе «героя нашего времени». По словам актера, тема специальной военной операции стала обязательным контекстом для любого разговора на…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков опроверг информацию о личной встрече Владимира Путина с начальником Генерального штаба Вооруженных сил РФ Валерием Герасимовым. По его словам, доклад главе государства был сделан в…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян сообщил о договоренности с российским коллегой Михаилом Мишустиным провести более детальное обсуждение двусторонней повестки. Заявление прозвучало в среду в ходе брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…
Министр обороны Германии Борис Писториус высказал предположение, что конфликт на Украине может перейти в решающую стадию. Свое мнение глава оборонного ведомства ФРГ озвучил в интервью журналу Der Spiegel, подчеркнув, что…
Актриса Ксения Раппопорт выразила недовольство по поводу возрастной дискриминации в российском кино. 52-летняя актриса отметила, что в отечественном кинематографе женщины её возраста будто бы исчезают из поля зрения. Она заявила,…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил о намерении добиться либерализации визового режима с Европейским союзом к 2029 году. Соответствующее заявление он сделал в ходе совместного брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…