В Чикагском университете разработали специальную диету, которая включает в себя полезные для мозга продукты питания. Об этом рассказала в беседе с «Известиями» врач-диетолог, врач-эндокринолог Оксана Михалева.
По ее словам, в основу этой диеты легли рыба, орехи, яйца, ягоды и злаки. «Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга», — отметила эксперт.
Орехи и семена будут источником омега-3, кальция, белка, цинка и магния в данной системе питания. Яйца также богаты белком и витамином А и Д. При этом ягоды содержат биофлавоноиды — это мощные антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Злаки представляют собой источник витамина В, который напрямую связан с передачей нервных импульсов между мозговыми клетками.
Ранее врач Наталья Морозова рассказала про симптомы, которые указывают на пыльцевую аллергию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украине в трех регионах произошли поджоги автомобилей Вооруженных сил Украины. Информацию об этом сообщает издание «Страна» со ссылкой на источники в правоохранительных органах Украины. Сообщается, что в Днепре неизвестный…
Военнослужащие России на Харьковском направлении взяли в плен командира 13-й бригады Национальной гвардии «Хартия» Вооруженных сил Украины Алексея Костенко с позывным Кос. Об этом сообщает «АиФ». Уточняется, что украинец родился…
Военнослужащий из Тувы в зоне СВО сумел, используя собственные навыки охотника, спасти себя и товарищей от FPV-дрона вооруженных формирований Украины. Об этом сообщает «Российская газета». Боец издалека заметил атакующий дрон-камиказде…
Майор ВСУ в отставке Игорь Лапин в эфире телеканала «Прямой» заявил, что Владимир Зеленский начал оскорблять западных лидеров. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, таким образом глава киевского…
В Сети опубликовали видеозапись массовой драки между сотрудниками территориального центра комплектования и медиками скорой помощи. Инцидент произошел в Одессе, сообщило издание «Страна». Выяснилось, что водитель скорой помощи пришел в военкомат,…
Бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин в видеоблоге на YouTube заявил, что лидер киевского режима Владимир Зеленский превратил Украину в кладбище. «Зеленский и его бригада <…> превращают Украину в центральное…