В Чикагском университете разработали специальную диету, которая включает в себя полезные для мозга продукты питания. Об этом рассказала в беседе с «Известиями» врач-диетолог, врач-эндокринолог Оксана Михалева.
По ее словам, в основу этой диеты легли рыба, орехи, яйца, ягоды и злаки. «Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга», — отметила эксперт.
Орехи и семена будут источником омега-3, кальция, белка, цинка и магния в данной системе питания. Яйца также богаты белком и витамином А и Д. При этом ягоды содержат биофлавоноиды — это мощные антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Злаки представляют собой источник витамина В, который напрямую связан с передачей нервных импульсов между мозговыми клетками.
Ранее врач Наталья Морозова рассказала про симптомы, которые указывают на пыльцевую аллергию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН сообщила, что активная область 4478 на Солнце выросла до площади 1550 единиц, уступая за последнее десятилетие лишь легендарной группе 3664, вызвавшей сильнейшую за 20 лет…
Министерство обороны России заявило о поражении в Киеве ключевого предприятия, обеспечивающего украинские войска беспилотными летательными аппаратами. Согласно официальному сообщению, удар был нанесен по сборочному заводу, выпускавшему ударные БпЛА «Магура УА»…
Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев в беседе с ТАСС заявил, что Израиль стал единственной стороной, однозначно проигравшей в конфликте вокруг Ирана. По его словам, государство оказалось в положении, которое…
Европейская служба внешних связей (EEAS), выполняющая функции МИД Евросоюза, зимой 2023 года не смогла обеспечить отопление своей штаб-квартиры в Брюсселе. Причиной стала острая нехватка финансирования на фоне резкого роста цен…
Прокуратура Нижегородской области организовала работу горячей линии для граждан, пострадавших в результате ночной атаки беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на регион. Соответствующее сообщение ведомство распространило в официальном аккаунте в…
Актер Дэнни Гловер, известный по фильмам «Смертельное оружие» и «Пила», столкнулся с болезнью Альцгеймера. В возрасте 79 лет он откровенно поделился своим состоянием во время выступления в программе The Today…