Общество

Эндокринолог Михалева заявила, что рыба, орехи и яйца полезны для мозга

20 апреля 2023, 07:15 — Общественная служба новостей — ОСН

В Чикагском университете разработали специальную диету, которая включает в себя полезные для мозга продукты питания. Об этом рассказала в беседе с «Известиями» врач-диетолог, врач-эндокринолог Оксана Михалева.

По ее словам, в основу этой диеты легли рыба, орехи, яйца, ягоды и злаки. «Жирная рыба холодных морей содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые жизненно важны для функций мозга», — отметила эксперт.

Орехи и семена будут источником омега-3, кальция, белка, цинка и магния в данной системе питания. Яйца также богаты белком и витамином А и Д. При этом ягоды содержат биофлавоноиды — это мощные антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Злаки представляют собой источник витамина В, который напрямую связан с передачей нервных импульсов между мозговыми клетками.

Ранее врач Наталья Морозова рассказала про симптомы, которые указывают на пыльцевую аллергию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Наталья Анисеева

Окончила факультет Лингвистики и Мировых языков КГУ в Калуге, некоторое время работала репетитором по английскому и французскому языкам, писала академические работы на английском и русском, но в итоге поняла, что взаимодействие с родным языком мне ближе. Успела поработать копирайтером и рерайтером на различных фриланс биржах, затем продолжительное время занималась написанием статей для информационно-развлекательных сайтов. Сейчас пришла к работе с новостной лентой в ОСН.

Последние статьи

Politico: Переговоры по Украине зашли в тупик накануне следующего раунда

Переговоры по Украине зашли в тупик накануне их нового раунда, который ожидался на следующей неделе, пишет Politico, ссылаясь на источники. По данным американской газеты, суть тупика заключается в том, что…

% дней назад

Экс-участник «Дома-2» Синцов полгода жил в подъезде

Экс-участник популярного телешоу «Дом-2» Иван Синцов в течение полугода обитал на лестничной площадке жилого многоквартирного дома, расположенного в Подмосковье. Telegram-канал Mash сообщает, что жильцы дома выражали недовольство в связи с…

% дней назад

Юрист Балакаев: за надписи с признанием на 14 февраля грозит уголовное дело

Россиянам грозят уголовные дела за надписи с признанием любви на День святого Валентина. Об этом сообщило издание «Постньюс». Юрист Виктор Балакаев предупредил, что надписи и изображения в местах общего пользования…

% дней назад

Политолог Синельников-Оришак заявил, что Украина стала гирей для Трампа

Политолог-американист Михаил Синельников-Оришак выразил мнение, что Украина стала «тяжелой гирей» для президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает Ридус. Таким образом он прокомментировал возможный отказ Вашингтона от участия в урегулировании…

% дней назад

Ушел из жизни историк Рой Медведев

На 101-м году жизни скончался российский историк Рой Медведев. Об этом, ссылаясь на невестку историка, пишет ТАСС. По словам собеседницы агентства, историк скончался сегодня утром. Предположительно, причиной смерти Роя Медведева…

% дней назад

Политолог Журавлев: Выход Трампа из мирного процесса завершит переговоры

Политолог Дмитрий Журавлев заявил, что выход американского лидера Дональда Трампа из мирного процесса по Украине фактически будет означать окончание переговоров. Журавлев объяснил, что в настоящее время переговорный процесс – это…

% дней назад