Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о полезных свойствах граната. Об этом сообщают «Известия».
Специалист отмечает, что гранат можно употреблять вместе с косточками, особенно если речь идет о сортах с мягкими семенами.
Гранат богат лигнанами — группой фитоэстрогенов, особенно полезных для женщин, так как они могут смягчить симптомы дефицита эстрогенов, такие как приливы, нарушения сна и повышенная потливость во время менопаузы.
Также этот фрукт содержит антоцианы, которые помогают блокировать накопление холестерина и окисленных липидов на стенках сосудов.
Клетчатка, содержащаяся в гранате, способствует улучшению работы кишечника, снижает уровень холестерина и помогает контролировать уровень сахара в крови. Наибольшее количество пищевых волокон находится в семенах этого фрукта.
Кроме того, гранат является источником витамина B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы, и витамина K, важного для свертывания крови.
Ранее врач Черемушкин назвал дополнительные меры для поддержания иммунитета зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Харабалинском районе Астраханской области 28 июня произошло лобовое столкновение двух автомобилей, унёсшее жизни четырёх человек. Подробности трагедии сообщили в региональной прокуратуре. Авария случилась во второй половине дня на трассе…
Федерация гимнастики Германии (DTB) выступила с инициативой, поддержанной десятью другими национальными федерациями. Пресс-секретарь DTB Торстен Хартман сообщил Sport24, что в Европейский гимнастический союз (European Gymnastics) направлено обращение с требованием провести…
Президент США Дональд Трамп на саммите Группы семи во Франции предупредил иностранных лидеров, что может отказаться от договоренностей, достигнутых с российским коллегой Владимиром Путиным на двусторонней встрече в Анкоридже. Сведения…
В Москве завершился первый этап XXIII съезда партии «Единая Россия». Одним из центральных моментов форума стало не политическое решение, а личное событие: исполнительный секретарь краснодарского отделения партии, участник СВО Игорь…
Земля на протяжении последнего миллиарда лет могла непреднамеренно засевать Венеру микроорганизмами, выброшенными в космос при падениях астероидов, и если жизнь на соседней планете существует, её настоящей родиной может быть наша…
FIFA опубликовала заявление по обвинениям капитана Кабо-Верде Райана Мендеша в изнасиловании. Организация заявила, что относится к любым заявлениям о неправомерном поведении крайне серьезно, но от дальнейших комментариев отказалась. Пострадавшая сообщила,…