Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о полезных свойствах граната. Об этом сообщают «Известия».
Специалист отмечает, что гранат можно употреблять вместе с косточками, особенно если речь идет о сортах с мягкими семенами.
Гранат богат лигнанами — группой фитоэстрогенов, особенно полезных для женщин, так как они могут смягчить симптомы дефицита эстрогенов, такие как приливы, нарушения сна и повышенная потливость во время менопаузы.
Также этот фрукт содержит антоцианы, которые помогают блокировать накопление холестерина и окисленных липидов на стенках сосудов.
Клетчатка, содержащаяся в гранате, способствует улучшению работы кишечника, снижает уровень холестерина и помогает контролировать уровень сахара в крови. Наибольшее количество пищевых волокон находится в семенах этого фрукта.
Кроме того, гранат является источником витамина B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы, и витамина K, важного для свертывания крови.
Ранее врач Черемушкин назвал дополнительные меры для поддержания иммунитета зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Государственная дума 25 ноября проведет обсуждение с профильными министерствами вопросов, касающихся обоснованности цен на жилье и принципов формирования тарифов в сфере ЖКХ. О соответствующих планах проинформировал председатель нижней палаты парламента…
Национальная хоккейная лига намерена принимать в расчет решение правительства Финляндии об ограничении въезда для граждан России, включая профессиональных атлетов, которые выступают в нейтральном статусе. Соответствующее заявление лиги приводит РБК Спорт.…
Уполномоченный Верховной рады по правам человека Дмитрий Лубинец сообщил, что Константиновка не значится среди городов, которые рассматриваются для проведения гуманитарной миссии по образцу Алешек в Херсонской области. Соответствующее заявление он…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru перечислил негативные последствия, к которым приводит избыточное потребление кофе. По словам специалиста, кофеин способен активизировать перистальтику кишечника, и при чрезмерном количестве…
Валерия Чекалина, известная как блогерша Лерчек, отказалась от комментариев относительно помилования, которое подписал президент России Владимир Путин. Информацию об этом распространил Telegram-канал Mash. Помощница знаменитости в беседе с каналом уточнила,…
Воздушный разведчик США Bombardier ARTEMIS II вышел в черноморское небо. Спецборт стартовал около 10.05 по Москве (7.05 по шкале UTC) из международной воздушной гавани Констанца в Румынии, которая носит имя Михаила Когэлничану. Об этом информирует агентство РИА…