Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о полезных свойствах граната. Об этом сообщают «Известия».
Специалист отмечает, что гранат можно употреблять вместе с косточками, особенно если речь идет о сортах с мягкими семенами.
Гранат богат лигнанами — группой фитоэстрогенов, особенно полезных для женщин, так как они могут смягчить симптомы дефицита эстрогенов, такие как приливы, нарушения сна и повышенная потливость во время менопаузы.
Также этот фрукт содержит антоцианы, которые помогают блокировать накопление холестерина и окисленных липидов на стенках сосудов.
Клетчатка, содержащаяся в гранате, способствует улучшению работы кишечника, снижает уровень холестерина и помогает контролировать уровень сахара в крови. Наибольшее количество пищевых волокон находится в семенах этого фрукта.
Кроме того, гранат является источником витамина B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы, и витамина K, важного для свертывания крови.
Ранее врач Черемушкин назвал дополнительные меры для поддержания иммунитета зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная группа ученых установила, что люди и человекообразные обезьяны на протяжении примерно 15 миллионов лет сохраняли одну и ту же ритмическую структуру смеха. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале…
Еженедельная газета The Observer сообщила, что британский политик Энди Бернэм, который, по прогнозам, должен был занять пост премьер-министра Соединенного Королевства до конца июля, активно рассматривал кандидатуру Дэвида Милибэнда на должность…
Освобождение города Константиновка в Донецкой народной республике российскими войсками превратилось в неизбежный исход. Такой вывод сделала швейцарская газета Neue Zürcher Zeitung (NZZ) в своей публикации. В материале издания подчеркивалось, что…
Владимир Путин выступил на пленарном заседании XXIII съезда партии «Единая Россия». Глава государства поблагодарил партийцев за весомый вклад в развитие страны. Сообщение об этом появилось в официальном Telegram-канале политической силы.…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига выступил с заявлением, в котором констатировал исчезновение так называемого «духа Анкориджа». По его убеждению, Россия должна прекратить ожидание чуда и начать прямые переговоры с…
Президент Международного форума стран БРИКС, индийский общественный деятель Пурнима Ананд заявила, что интерес к русской культуре в государствах объединения остается высоким и демонстрирует устойчивый рост. В беседе с ТАСС она…