Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о полезных свойствах граната. Об этом сообщают «Известия».
Специалист отмечает, что гранат можно употреблять вместе с косточками, особенно если речь идет о сортах с мягкими семенами.
Гранат богат лигнанами — группой фитоэстрогенов, особенно полезных для женщин, так как они могут смягчить симптомы дефицита эстрогенов, такие как приливы, нарушения сна и повышенная потливость во время менопаузы.
Также этот фрукт содержит антоцианы, которые помогают блокировать накопление холестерина и окисленных липидов на стенках сосудов.
Клетчатка, содержащаяся в гранате, способствует улучшению работы кишечника, снижает уровень холестерина и помогает контролировать уровень сахара в крови. Наибольшее количество пищевых волокон находится в семенах этого фрукта.
Кроме того, гранат является источником витамина B6, который необходим для нормального функционирования нервной системы, и витамина K, важного для свертывания крови.
Ранее врач Черемушкин назвал дополнительные меры для поддержания иммунитета зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Всемирном экономическом форуме в Давосе премьер-министр Бельгии Барт Де Вевер признался, что оставил у Дональда Трампа рабочие записи. По его словам, он неожиданно понял, что заметки по ежедневному брифингу…
Тревел-блогер Елена Лисейкина выразила свое мнение о популярном российском городе словами «больше не вернусь». Своими впечатлениями она поделилась в личном блоге «Путешествия с фотокамерой», размещенном на платформе «Дзен». «Признаться в…
В России предложили увеличить возраст, до которого родители могут бесплатно находиться в больнице вместе с ребенком, до семи лет. Инициатива поступила от главы комитета Госдумы по развитию гражданского общества Яны…
Глава киевского режима Владимир Зеленский дал зеленый свет эскалации, заявив, что СБУ готовит свежие операции на российской территории. В своем Telegram-канале он сообщил о докладе и.о. главы Службы безопасности Евгения…
Военный эксперт Виталий Киселев рассказал о снижении атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) у Красного Лимана в Донецкой народной республике (ДНР) и Купянска Харьковской области. Его слова приводит ТАСС. По оценкам военэксперта,…
В Санкт-Петербурге врачи НИИ скорой помощи им. И.И. Джанелидзе провели ювелирную операцию, удалив пациенту пахово-мошоночную грыжу колоссальных размеров 40 х 50 х 40 см. Образование мучило 64-летнего мужчину 11 лет.…