Эндокринолог Михалева назвала продукты для снижения давления

Снизить артериальное давление можно и без лекарственных препаратов, подойдут привычные продукты питания. Об этом сообщила эндокринолог и диетолог Оксана Михалева в беседе с «Известиями».

По словам врача, для снижения давления нужны продукты с большим количеством биофлавоноидов в составе, то есть с сосудорасширяющим действием. К числу таких она отнесла шоколад, какао и гранат. Также можно принять рыбий жир, а лидером по снижению давления является скумбрия и селедка, отметила Михалева.

При этом она предупредила, что соленая рыба может оказать совершенно противоположное воздействие — повысить давление. По этому гипертоникам рекомендуется есть малосоленую рыбу. Полезными окажутся и продукты, содержащие ликопины.

«Ликопин –  каротиноид, придающий овощам и фруктам красный цвет, является мощнейшим антиоксидантом. Лидеры по его содержанию –  шиповник и отвар из него, арбуз, томаты и несоленый томатный сок (не забывайте, что соль повышает давление), грейпфрут», — уточнила Михалева.

Ранее диетолог Светлана Зеленцова рассказала, что грейпфрут замедляет старение и притупляет чувство голода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.