Снизить артериальное давление можно и без лекарственных препаратов, подойдут привычные продукты питания. Об этом сообщила эндокринолог и диетолог Оксана Михалева в беседе с «Известиями».
По словам врача, для снижения давления нужны продукты с большим количеством биофлавоноидов в составе, то есть с сосудорасширяющим действием. К числу таких она отнесла шоколад, какао и гранат. Также можно принять рыбий жир, а лидером по снижению давления является скумбрия и селедка, отметила Михалева.
При этом она предупредила, что соленая рыба может оказать совершенно противоположное воздействие — повысить давление. По этому гипертоникам рекомендуется есть малосоленую рыбу. Полезными окажутся и продукты, содержащие ликопины.
«Ликопин – каротиноид, придающий овощам и фруктам красный цвет, является мощнейшим антиоксидантом. Лидеры по его содержанию – шиповник и отвар из него, арбуз, томаты и несоленый томатный сок (не забывайте, что соль повышает давление), грейпфрут», — уточнила Михалева.
Ранее диетолог Светлана Зеленцова рассказала, что грейпфрут замедляет старение и притупляет чувство голода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники правоохранительных органов задержали в подмосковном Королеве 30-летнего уроженца Казани. Мужчину подозревают в мошенничестве, совершенном в особо крупном размере. По факту произошедшего возбуждено уголовное дело, квалифицированное по части 4 статьи…
Начальник отдела гражданской обороны Вильнюсской мэрии Жигимантас Соловьевас заявил, что Польша является одним из направлений эвакуации жителей Литвы в случае войны с Россией. Его слова приводит Do Rzeczy. «Одно из…
Российское подразделение торговой сети Auchan запросило официальные разъяснения после указа президента РФ Владимира Путина о переходе под внешнее управление. Как сообщает РИА Новости, в компании «Ашан Ритейл Россия» пообещали представить…
В Саратовской области произошла трагедия, унёсшая жизни трёх человек. Из частного дома, расположенного в Калининске, были доставлены в больницу 50-летняя женщина и трое несовершеннолетних. Спасти удалось не всех: несмотря на…
Владимир Зеленский сообщил о формировании нового объединения под названием «Карпатская восьмерка». Соответствующая публикация появилась в его Telegram-канале. По словам Зеленского, речь идет о серьезном начале движения, призванного дополнительно сблизить государства-участники…
Практически половина жителей России намерена приобрести подарок ко Дню учителя. Средние расходы на одного педагога оцениваются примерно в 1,4 тыс. рублей. Такие сведения приводятся в исследовании «Авито Товаров» и «Авито…