Снизить артериальное давление можно и без лекарственных препаратов, подойдут привычные продукты питания. Об этом сообщила эндокринолог и диетолог Оксана Михалева в беседе с «Известиями».
По словам врача, для снижения давления нужны продукты с большим количеством биофлавоноидов в составе, то есть с сосудорасширяющим действием. К числу таких она отнесла шоколад, какао и гранат. Также можно принять рыбий жир, а лидером по снижению давления является скумбрия и селедка, отметила Михалева.
При этом она предупредила, что соленая рыба может оказать совершенно противоположное воздействие — повысить давление. По этому гипертоникам рекомендуется есть малосоленую рыбу. Полезными окажутся и продукты, содержащие ликопины.
«Ликопин – каротиноид, придающий овощам и фруктам красный цвет, является мощнейшим антиоксидантом. Лидеры по его содержанию – шиповник и отвар из него, арбуз, томаты и несоленый томатный сок (не забывайте, что соль повышает давление), грейпфрут», — уточнила Михалева.
Ранее диетолог Светлана Зеленцова рассказала, что грейпфрут замедляет старение и притупляет чувство голода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На фоне развития военного конфликта в Гренландии Европейский союз оказался в сложной ситуации, добровольно отказавшись от поставок российского газа и став зависимым от энергетических ресурсов США. Об этом пишет Politico.…
Чтобы получить аттестат, российским школьникам в этом году предстоит набрать определенное количество баллов по ряду предметов. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, для прохождения теста по русскому языку…
Народные средства, такие как промывание кожи головы коньяком, могут усугубить проблему перхоти. Об этом «Газете.Ru» рассказала дерматовенеролог, трихолог клиники «Будь Здоров» Мария Кызымко. По словам специалиста, некоторые пациенты считают, что…
В Мариинская больница в Санкт-Петербурге готовят к выписке пациента, которому впервые в России установили сразу два искусственных желудочка сердца — левый и правый. Об этом сообщил городской комитет по здравоохранению.…
Двое жителей Сибири провели экстремальную ночёвку в палатке на Торгашинском хребте в Красноярском крае при температуре воздуха минус 43 градуса. На такой шаг они пошли осознанно — ради опыта и…
Довольно часто люди, обращающиеся за помощью к психиатру, обеспокоены одними и теми же проблемами. Врач-психиатр Эдуард Холодов поделился с Life.ru информацией о том, как сохранить полноценную жизнь во время приема…