Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Американское издание Politico сообщает о том, что администрация Дональда Трампа приступила к формированию отдельного списка государств-членов блока НАТО, которые не поддерживали военную кампанию США на Ближнем Востоке. Как сообщают журналисты,…
На площадке СберУниверситета стартовала Весенняя экономическая школа, организованная Сбером и НИУ ВШЭ для участников Всероссийской олимпиады студентов «Я – профессионал» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». С 22 по 24…
Финский политик Армандо Мема заявил, что очередной пакет антироссийских санкций и кредит Украине не изменят ситуацию для Киева на поле боя. На своей странице в социальной сети X* Мема написал…
Как удалось узнать Handelsblatt, правительство Германии вдвое сократило прогноз роста экономики страны по итогам этого года. Об этом в среду, 22 апреля, сообщает «Российская газета». Минэкономики ФРГ подсчитал, что в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что одобрение кредита ЕС Украине в размере 90 миллиардов евро посылает «правильный сигнал» России. В своем Telegram-канале Зеленский также поддержал введение нового пакета антироссийских…
Гендиректор ГК «Трансгаз» Иван Молчанов во время выступления в эфире телемоста Москва – Владивосток назвал цель конной экспедиции путешественника Федора Конюхова в Приморье. Об этом в среду, 22 апреля, сообщает…