Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Глава совета директоров компании Transbosphor Denizcilik, капитан Мустафа Джан, предупредил о серьёзном падении доходов Турции от транзита судов через Босфор. По его прогнозу, в случае сохранения нынешней напряжённой обстановки в…
Энергодар вновь оказался под ударом Вооруженных сил Украины. Об этом в своем канале в «Максе» сообщил мэр города Максим Пухов. По его словам, одна из атак пришлась по многоквартирному дому.…
В Новосибирске сотрудники муниципальной аварийно-спасательной службы помогли женщине, оказавшейся запертой на собственном балконе. Инцидент произошел на Абаканской улице, откуда и поступил вызов. Звонок сделала сама хозяйка квартиры, оказавшаяся в затруднительном…
В Екатеринбурге в ходе Международного фестиваля молодежи (МФМ) открылась выставка, объединившая свыше 1 тыс. картин авторов в возрасте от 18 до 35 лет, приехавших из 100 стран мира. Об этом…
Заместитель председателя правительства РФ Марат Хуснуллин сообщил о вводе в строй почти 6,7 тыс. объектов в Мариуполе ДНР после освобождения города от ВСУ. Из этого числа свыше 1,6 тыс. составляют…
Вице-премьер РФ Дмитрий Григоренко поздравил российских IT-специалистов с профессиональным праздником и заявил, что быть российским экспертом в этой сфере — роскошный максимум. Его слова приводит РИА Новости. Обращаясь к представителям…