Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Глава движения «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил, что курс Испании и Португалии на слияние с украинским военно-промышленным комплексом не соответствует интересам народов этих стран. Об этом он написал в авторской…
В Мадриде, столице Испании, сотни людей собрались на акцию протеста возле Министерства транспорта в районе Нуэвос-Министериос. Они требуют от руководителя ведомства Оскара Пуэнте признать ответственность и покинуть свой пост. После…
Российские силы противовоздушной обороны в течение минувшей ночи перехватили и ликвидировали 1214 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Об этом проинформировали в Минобороны РФ. Как уточнили в военном ведомстве, дежурные…
Член комитета Госдумы по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками Александр Бородай прокомментировал распоряжение президента Украины Владимира Зеленского о создании оборонительных полос вокруг украинских городов. По мнению парламентария,…
Британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире YouTube заявил, что российские удары по объектам в Киеве, работающим на нужды Вооруженных сил Украины, вызвали страх у местных властей. По его словам,…
Военное ведомство США не поддержало инициативу двухпартийной группы сенаторов, добивавшихся проверки перебоев в работе спутниковой сети Starlink на украинской территории. Информацию об этом распространила газета The Washington Post. Согласно сведениям…