Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова подтвердила готовность Москвы к обсуждению любых идей по урегулированию украинского кризиса, в том числе на основе договорённостей, достигнутых на саммите в Анкоридже. При этом…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова высказалась по поводу атаки украинских беспилотников, в результате которой был поврежден многоэтажный дом в Чехове. В беседе с «Лентой.ру» парламентарий…
За несколько дней до саммита АТЭС в Шэньчжэне стало известно, что российскую делегацию возглавит президент Владимир Путин. В то время как внимание мировых СМИ было сосредоточено на предстоящем визите, китайские…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин предложил считать использование нейросетей, прокси-серверов и VPN-сервисов отягчающим обстоятельством при совершении уголовных преступлений. По его мнению, современные технологии всё чаще применяются злоумышленниками. В связи…
Власти Египта передали Узбекистану 54-летнего криминального авторитета Георгия Сорокина, известного в преступном мире под псевдонимом Жора Ташкентский. Соответствующая информация появилась в Telegram-канале «Прайм Крайм», специализирующемся на освещении событий из криминальной…
Президент США Дональд Трамп, который изначально был уверен в превосходстве российской армии над Вооружёнными силами Украины, в последнее время изменил своё отношение. Об этом, как передаёт The Wall Street Journal…