Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Житель Челябинской области сорвал джекпот, выиграв в лотерею суперприз в размере 607 032 698 рублей. Об этом сообщает РИА Новости. Как рассказали изданию в крупнейшем распространителе государственных лотерей «Столото», розыгрыш состоялся в…
В России продлят программу маткапитала до конца десятилетия. Об этом проинформировал исполняющий обязанности главы правительства Михаил Мишустин, выступая в эфире телеканала Россия 24. «По инициативе главы государства продлим программу маткапитала до конца десятилетия», — подтвердил…
Владимир Зеленский заявил, что Россия действительно начала наступательную операцию в Харьковской области. Зеленский отметил, что на Украине были осведомлены о планах ВС РФ, поэтому их действия не стали неожиданностью. «Россия…
Исполняющий обязанности премьер-министра России Михаил Мишустин во время выступления в пятницу, 10 мая, во время рассмотрения его кандидатуры на пост главы кабмина в Госдуме заявил о необходимости «аккуратно отрегулировать» работу…
Действующий министр финансов РФ Антон Силуанов сохранит пост в новом правительстве. Об этом сообщает 10 мая РБК, ссылаясь на три источника. Глава Минфина России занимает свою должность рекордный период — 13,5 года. Его назначение состоялось в декабре…
Гибель не менее четырех человек в результате ДТП с автобусом в Санкт-Петербурге предварительно подтверждена. Всего число погибших может достигать шести. Об этом сообщает «Фонтанка». Авария произошла в пятницу, 10 мая.…