Чтобы избавиться от жира на животе, не нужно ограничивать себя в питании, а правильно выбирать продукты. Об этом заявила врач-эндокринолог Элизабет Лоуден в своем Telegram – канале.
Людям, страдающим замедленным обменом веществ необходимо помнить некоторые физиологические особенности человеческого организма.
Первое: организм затрачивает калории на переваривание пищи. Поэтому надо выбирать продукты, которые усваиваются медленнее. Тогда, при тех же условиях питания, калорий, которые останутся в организме, будет меньше.
Такие продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты – это грецкие орехи и авокадо.
Второе: при нехватке калорий организм начинает восполнять их из тканей организма. В первую очередь в расход идут не жировые, а мышечные ткани. В рационе должно быть достаточно белков, чтобы предотвратить потерю мышечной массы.
Помните: самым важным фактором, способствующим накоплению жира, является стресс в сочетании с избыточным питанием. Как только человек почувствует себя в состоянии стресса, его организм не просто вернется к прежней массе тела и наберет дополнительный вес.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что по мнению ученых Питтсбургского университета, хирургическое лечение ожирения поможет избавить пациентов еще и от недержания мочи.
Министр территориального управления и инфраструктур Армении Давид Худатян заявил, что поставки российского газа продолжаются в штатном режиме, а действующие тарифы остаются без изменений. По его словам, армянская сторона не располагает…
Двенадцатого июня временные ограничения были введены еще в шести аэропортах России. Соответствующее сообщение распространила Росавиация. Ведомство уточнило, что под действие ограничений попали воздушные гавани Волгограда, Казани, Нижнекамска (Бегишево), Пензы, Самары…
Бизнесмен Курбан Омаров встретился с бывшим бойфрендом Ксении Бородиной Михаилом Терехиным на реалити-шоу. Курбан Омаров поделился, что неожиданным моментом во время его участия в проекте «Мастер игры» стало знакомство с…
Бывший первый вице-губернатор Новосибирской области Юрий Петухов арестован по уголовному делу, связанному с незаконным оборотом наркотиков. Об этом сообщает «КоммерсантЪ» со ссылкой на источники. По данным издания, экс-чиновника задержали в…
Коллегия присяжных в Измайловском суде Москвы признала сценариста сериала «Счастливы вместе» Станислава Берестового виновным в убийстве бывшего участника телепроекта «Дом-2» Дмитрия Лукина. Об этом сообщили в пресс-службе столичных судов. По…
Высокий суд Лондона завершил рассмотрение иска компании Nord Stream к страховым компаниям Lloyd's of London и Arch Insurance. Как сообщили в суде, новых слушаний не планируется, а решение ожидается после…