Эндокринолог Лебедева: самым вредным сахарозаменителем является фруктоза

Эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева обратила внимание на опасность избытка потребления фруктозы в своем Telegram-канале. По словам эксперта, избыток такого сахара может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Среди негативных эффектов от избытка фруктозы можно выделить жировой гепатоз и нарушение работы печени, повышение уровня триглицеридов и холестерина, а также общее ожирение.

Излишняя фруктоза также может вызвать блокировку выработки гормона, ответственного за насыщение – лептина, повышение уровней глюкозы и инсулина в крови, а также синдром дырявого кишечника, предупреждает Лебедева.

Чтобы избежать негативных последствий, врач также рекомендует обратить внимание на пять безопасных сахарозаменителей. А именно: стевию, эритрит, триголозу, изомальтоолигосахариды и сироп цикория.

Ранее сообщалось, что перед тем как начать принимать витамины, нужно обратиться к врачу для консультации. Недостаток витаминов и минералов в организме может привести к различным неприятным симптомам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также стало известно, что диетолог Чижикова рассказала, что слабощелочная вода и каши помогут облегчить изжогу.