Эндокринолог Диляра Лебедева заявила, что чаще всего усталость связана не с большим количеством физической активности, а со слабым иммунитетом. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По ее мнению, хронический недостаток сил может зависеть от уровня кортизола в организме, а также от нехватки сна. Она посоветовала сдать общий анализ крови, который позволит выявить недостаток того или иного вещества.
«Также следует наладить режим сна. Спать необходимо ложиться в период с девяти часов вечера до полуночи и спать не менее восьми часов в сутки», — призвала медик.
Лебедева добавила, что иногда на появление усталости может влиять рацион питания, психологическое состояние человека и различные заболевания. Так, например, хроническая усталость часто развивается у людей с депрессией или у пациентов, больных вялотекущей ОРВИ.
Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала, как подготовить организм к весне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Желтый уровень погодной опасности объявили в Москве и Московской области из-за усиления южного ветра. Предупреждение будет действовать до 18:00 мск, сообщили ТАСС в Гидрометцентре России. По прогнозу синоптиков, днем порывы…
Знаменитого актёра Владимира Торсоева, известного по фильму «Приключения Электроника», госпитализировали в Москве. По информации SHOT, 60-летний артист был доставлен в больницу ночью. Врачи утверждают, что его пребывание в медицинском учреждении…
Актриса Нелли Уварова, исполнявшая роль Кати Пушкаревой в сериале «Не родись красивой», сообщила о проблемах со здоровьем. За последнюю неделю 46-летняя артистка заметила резкое ухудшение зрения: левый глаз без коррекции…
Сотрудники ФСБ совместно с МВД России пресекли деятельность организованной группы, которая занималась незаконным аффинажем золота и серебра в Екатеринбурге с последующей переправкой драгоценных металлов в Москву для продажи. Об этом…
Военнослужащим спасательных воинских формирований МЧС России могут предоставить право применять силу и огнестрельное оружие при выполнении служебных задач, в том числе в зоне проведения СВО. Об этом сообщают «Ведомости». Соответствующие…
С 1 сентября 2026 года вступят в силу новые правила взаимодействия собственников жилья с управляющими компаниями и другими организациями в сфере ЖКХ. Однако это не единственные изменения, которые уже действуют…