Эндокринолог Диляра Лебедева заявила, что чаще всего усталость связана не с большим количеством физической активности, а со слабым иммунитетом. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По ее мнению, хронический недостаток сил может зависеть от уровня кортизола в организме, а также от нехватки сна. Она посоветовала сдать общий анализ крови, который позволит выявить недостаток того или иного вещества.
«Также следует наладить режим сна. Спать необходимо ложиться в период с девяти часов вечера до полуночи и спать не менее восьми часов в сутки», — призвала медик.
Лебедева добавила, что иногда на появление усталости может влиять рацион питания, психологическое состояние человека и различные заболевания. Так, например, хроническая усталость часто развивается у людей с депрессией или у пациентов, больных вялотекущей ОРВИ.
Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала, как подготовить организм к весне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый зампредседателя комитета по безопасности Михаил Старшинов в разговоре с изданием «Подъем» призвал дождаться результатов служебной проверки после захвата заложников в СИЗО-1 в Ростове-на-Дону. «От результатов этой проверки все будет…
Пресс-секретарь главы РФ Дмитрий Песков высказал мнение, что российская армия продолжит расширять санитарную зону около границы России со стороны Харьковской области. «Идет работа по созданию буферной зоны, санитарной зоны. Эта…
Более сотни миллионов долларов на ремонт энергетической системы Украины выделяет Норвегия. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на западные СМИ. Власти Норвегии направят Украине 103 миллиона долларов (по нынешнему курсу…
Мексиканский режиссер, сценарист и актер Моисес Уркиди умер на 59-м году жизни. Об этом сообщила его старшая сестра и по совместительству коллега — продюсер Ана Селия Уркиди. Некролог опубликовала организация…
Немецкий предприниматель Ким Дотком прокомментировал конференцию по Украине, которая в настоящий момент проходит на швейцарском курорте Бюргеншток. Об этом пишет РИА Новости. В частности, Дотком сравнил участников саммита с оркестром…
Telegram-канал «Страна» опубликовал видео с тренинга, во время которого слушателей из-за требований к спикеру выступать на украинском языке, выгнали с тренинга. Инцидент произошел в Одессе. Нарушители были силой выведены из…