Эндокринолог Диляра Лебедева заявила, что чаще всего усталость связана не с большим количеством физической активности, а со слабым иммунитетом. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.
По ее мнению, хронический недостаток сил может зависеть от уровня кортизола в организме, а также от нехватки сна. Она посоветовала сдать общий анализ крови, который позволит выявить недостаток того или иного вещества.
«Также следует наладить режим сна. Спать необходимо ложиться в период с девяти часов вечера до полуночи и спать не менее восьми часов в сутки», — призвала медик.
Лебедева добавила, что иногда на появление усталости может влиять рацион питания, психологическое состояние человека и различные заболевания. Так, например, хроническая усталость часто развивается у людей с депрессией или у пациентов, больных вялотекущей ОРВИ.
Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала, как подготовить организм к весне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Блогер Дмитрий Пучков, известный под псевдонимом Гоблин, заявил, что россиянам следует перейти на сбалансированное питание и не забывать про супы. Своим мнением он поделился в эфире радио Sputnik. Сам Пучков…
Вице-премьера и полпреда президента России в ДФО Юрия Трутнева удивили цены на яблоки на Чукотке. На рост цен он обратил внимание на совещании по социально-экономическому развитию округа, передает РИА Новости.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский высказался об ударах по России. Об этом говорится в его телеграм-канале. Зеленский заявил, что ВСУ якобы способны наносить удары по прямой на расстоянии более 1500…
В Государственную думу РФ был представлен законопроект, касающийся обязательной маркировки домашних животных и их регистрации в едином государственном реестре. Как эта инициатива повлияет на проблему бездомных животных, в частности собак,…
Ветеринар Михаил Шеляков рассказал об эпидемии астмы у кошек. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, в последнее время хозяева все чаще жалуются на одышку и тяжелое дыхание у питомцев.…
Многие следят за состоянием своих волос, покупая всевозможные маски, кондиционеры и прочие средства. Однако не стоит забывать про уход за кожей головы, ведь от ее состояния зависит здоровье волосяных фолликулов,…