Врач-эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева поделилась рекомендациями относительно идеального завтрака для тех, кто стремится снизить вес.
По ее мнению, оптимальным выбором будет омлет с добавлением сыра и тост с авокадо. Этот вариант позволит оставаться чувству голода минимум шесть часов, так как содержит необходимое количество белков, сложных углеводов и полезных жиров для стимуляции желчеотделения. По словам эксперта, такой завтрак поможет проснуться без чувства тяжести в желудке и сохранит ощущение сытости до обеда.
Для создания идеального завтрака рекомендуется использовать одно яйцо, несколько ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, авокадо, свежие листья зелени, а также семечки или орехи. Сыр предлагается добавить в омлет, а на тост выложить нарезанный авокадо с зеленью и посыпать семечками для дополнительной пользы.
Ранее диетолог-кардиолог Асият Хачирова сообщила, что одной из основных опасностей, связанных с климаксом, является развитие остеопороза, который характеризуется уменьшением плотности и прочности костной ткани. Она посоветовала употреблять больше молока и сыра. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон после длительного отсутствия на публике из-за борьбы с раком толстой кишки была замечена на улицах Лондона. Об этом информирует People. По данным источника, последний раз она…
Посол Мексики в России Вильегас Мехиас был вызван в МИД РФ для обсуждения проблем с недопуском россиян на рейсы в Мексику. Об этом сообщает ТАСС. Руководитель консульского департамента МИД России…
Китайский маркетплейс Alibaba объявил, что с 28 мая владельцы российских счетов смогут переводить только валюту и оплачивать только товары, не предназначенные для поставок в РФ, сообщает «Коммерсантъ». Деньги, которые уже…
Балерина Анастасия Волочкова решила провести необычную фотосессию, чтобы почувствовать русский дух. Она позировала в кокошнике и русском сарафане без бюстгальтера. Фотографировала ее подруга Елена, сообщает «Газета.Ru». На фотографиях Волочкова стояла…
Семейство гражданина Российской Федерации и Израиля Александра Труфанова, который был похищен представителями радикального палестинского движения ХАМАС 7 октября 2023 года, сняла видеообращение с призывом о его скорейшем освобождении. Об этом информирует…
Страны Запада не готовы к третьей мировой войне и лишь испытывают Россию на прочность. Такое мнение в эфире телепередачи «Вечер с Владимиром Соловьевым» выразила Маргарита Симоньян, главный редактор телеканала RT.…