Врач-эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева поделилась рекомендациями относительно идеального завтрака для тех, кто стремится снизить вес.
По ее мнению, оптимальным выбором будет омлет с добавлением сыра и тост с авокадо. Этот вариант позволит оставаться чувству голода минимум шесть часов, так как содержит необходимое количество белков, сложных углеводов и полезных жиров для стимуляции желчеотделения. По словам эксперта, такой завтрак поможет проснуться без чувства тяжести в желудке и сохранит ощущение сытости до обеда.
Для создания идеального завтрака рекомендуется использовать одно яйцо, несколько ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, авокадо, свежие листья зелени, а также семечки или орехи. Сыр предлагается добавить в омлет, а на тост выложить нарезанный авокадо с зеленью и посыпать семечками для дополнительной пользы.
Ранее диетолог-кардиолог Асият Хачирова сообщила, что одной из основных опасностей, связанных с климаксом, является развитие остеопороза, который характеризуется уменьшением плотности и прочности костной ткани. Она посоветовала употреблять больше молока и сыра. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заявление президента США Дональда Трампа о том, что Россия якобы несёт потери среди гражданского населения из-за ударов ВСУ, вызвало отклик у военного корреспондента Дмитрия Стешина. Свою позицию он изложил в…
Правительство России определило два региона, где проведут эксперимент по продаже лекарств через передвижные аптечные пункты. Ими стали Нижегородская и Курская области. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава. Проект рассчитан на…
Министерство иностранных дел Японии выразило протест послу России в Токио Николаю Ноздреву из-за передачи под внешнее управление российских активов табачной компании Japan Tobacco International (JTI). Об этом сообщает агентство Kyodo.…
Компания «Газпром» зафиксировала очередной максимум суточного экспорта газа в Китай через газопровод «Сила Сибири». Как уточнили в холдинге, рекордный показатель зафиксирован 5 ноября, и он стал четвертым с начала текущего…
Домработница известного экстрасенса Влада Череватого, ставшего победителем 23-го сезона «Битвы экстрасенсов» и шоу «Битва сильнейших», услышала решение суда по делу о хищении крупной суммы денег. Мария, которая провела около года…
Главным препятствием для роста продаж дизельных автомобилей в России остается небольшой выбор таких машин на внутреннем рынке. Об этом заявил руководитель департамента продаж новых автомобилей ГК «Рольф» Николай Иванов, сообщает…