Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о роли гормонов в процессе похудения и дала советы по коррекции образа жизни для их оптимальной выработки. Об этом она рассказала в своем телеграм-канале.
Лебедева отметила, что для эффективного сжигания жира необходимо соблюдать режим сна.
Она подчеркнула, что для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса — важно ложиться спать до 23:00.
Врач добавила, что для снижения веса требуется достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок.
Также Лебедева указала на важность тироксина — гормона, который вырабатывается из тирозина, он содержится в продуктах, таких как мясо, рыба и яйца.
Ранее кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили пользу картофельного пюре для здоровья сердца. Гандельман отметил, что картофель является источником калия, который играет важную роль в функционировании электрической системы сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Треть россиян не вступают в отношения из-за недовольства собственным весом. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса, в котором приняли участие четыре тысячи человек. По данным исследования, комплексы…
В Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины (ВСУ) нанёс удар по мирному жителю, двигавшемуся на самокате. Как сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков, инцидент произошёл в селе Новая Таволжанка Шебекинского округа.…
В Московской области из-за снегопада и сильного ветра рухнули около 1,2 тысячи деревьев. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным канала, непогода также привела к повреждению 475 автомобилей. Пострадали семь…
В Прикамье во время застолья произошло жестокое убийство. Как сообщает СУ СК России по Пермскому краю, трагедия случилась 21 апреля в посёлке Майкор. 44-летний житель Юсьвинского округа распивал спиртное в…
Президент Сербии Александр Вучич во время выступления в подкасте The Rest Is Politics призвал Запад не демонизировать Россию и перестать навешивать на нее ярлыки. Об этом в понедельник, 27 апреля,…
Учёные из Мичиганского университета выяснили, что риск развития деменции напрямую связан с тяжестью перенесённого инсульта. Однако даже лёгкое сосудистое событие удваивает опасность когнитивного спада. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA…