Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о роли гормонов в процессе похудения и дала советы по коррекции образа жизни для их оптимальной выработки. Об этом она рассказала в своем телеграм-канале.
Лебедева отметила, что для эффективного сжигания жира необходимо соблюдать режим сна.
Она подчеркнула, что для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса — важно ложиться спать до 23:00.
Врач добавила, что для снижения веса требуется достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок.
Также Лебедева указала на важность тироксина — гормона, который вырабатывается из тирозина, он содержится в продуктах, таких как мясо, рыба и яйца.
Ранее кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили пользу картофельного пюре для здоровья сердца. Гандельман отметил, что картофель является источником калия, который играет важную роль в функционировании электрической системы сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На стенде МАЕР состоялась пресс-конференция медиапроекта «Говорит Екатеринбург». В мероприятии приняли участие команда проекта, его герои и партнёры. Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Об этом в среду,…
Распространено мнение, что образовательный уровень современных школьников заметно снижается. В числе факторов, влияющих на эту тенденцию, часто упоминают ориентацию на формат ЕГЭ и падение интереса детей к чтению. Об этом…
Глава дипломатии Европейского союза Кая Каллас не сможет провести телефонные переговоры с российским лидером Владимиром Путиным. В таком ключе чрезвычайный и полномочный посол Константин Долгов в интервью изданию Газета.Ru дал…
Известный укротитель хищников Аскольд Запашный сообщил, что чувствует себя превосходно и в данный момент выполняет свои рабочие обязанности. В разговоре с корреспондентами «360» артист пояснил, что не имеет желания выносить…
Военкор Марат Хайруллин рассказал о том, что вооруженные формирования Украины попали в «волчанский котел» на северо-востоке Харьковской области. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает «ФедералПресс». Он рассказал, что в…
Прокуратура Республики Татарстан направила апелляционное представление на приговор четверым казанцам, признанным виновными в краже более 15 миллионов рублей у жителей разных регионов, посчитав наказание излишне мягким. Гособвинитель Диляра Нуртдинова потребовала…