Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о роли гормонов в процессе похудения и дала советы по коррекции образа жизни для их оптимальной выработки. Об этом она рассказала в своем телеграм-канале.
Лебедева отметила, что для эффективного сжигания жира необходимо соблюдать режим сна.
Она подчеркнула, что для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса — важно ложиться спать до 23:00.
Врач добавила, что для снижения веса требуется достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок.
Также Лебедева указала на важность тироксина — гормона, который вырабатывается из тирозина, он содержится в продуктах, таких как мясо, рыба и яйца.
Ранее кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили пользу картофельного пюре для здоровья сердца. Гандельман отметил, что картофель является источником калия, который играет важную роль в функционировании электрической системы сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ограничение или полный запрет доступа несовершеннолетних к социальным сетям не является однозначно правильным решением, поэтому нет необходимости излишне обострять этот вопрос. В этом уверен глава комитета Госдумы по охране здоровья…
Иран все еще сохраняет половину своего ракетного арсенала, которым он располагал до начала военных действий, несмотря на продолжающееся противостояние с США. Такие данные приводит госсекретарь США Марко Рубио в разговоре…
В Южном Судане при заходе на посадку в столицу Джубу потерпел крушение пассажирский самолёт. Как сообщает кенийское издание Eastafrican со ссылкой на местное управление гражданской авиации, жертвами катастрофы стали 14…
В 2026 году доля российского газа в закупках словацкого энергооператора SPP может превысить показатель 2025 года, который составил примерно 33%. Это возможно даже с учетом предстоящего запрета на его импорт…
Мать ликвидированного на Украине колумбийского наёмника Давида Фернандо Наваррете Агирре в интервью РИА Новости рассказала, что её сына силой удерживали в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ) и называла происходящее торговлей…
Собачники искренне считают, что кости — это привычное и даже полезное лакомство для питомца. Однако, как рассказал «Газете.Ru» доктор ветеринарных наук, доцент кафедры ветеринарной медицины Университета РОСБИОТЕХ Евгений Давыдов, на…