Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о роли гормонов в процессе похудения и дала советы по коррекции образа жизни для их оптимальной выработки. Об этом она рассказала в своем телеграм-канале.
Лебедева отметила, что для эффективного сжигания жира необходимо соблюдать режим сна.
Она подчеркнула, что для правильной выработки соматотропина — гормона, способствующего снижению веса — важно ложиться спать до 23:00.
Врач добавила, что для снижения веса требуется достаточный уровень тестостерона, который активируется во время силовых тренировок.
Также Лебедева указала на важность тироксина — гормона, который вырабатывается из тирозина, он содержится в продуктах, таких как мясо, рыба и яйца.
Ранее кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале обсудили пользу картофельного пюре для здоровья сердца. Гандельман отметил, что картофель является источником калия, который играет важную роль в функционировании электрической системы сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Певица Лариса Долина полностью погасила задолженность по коммунальным платежам за свою бывшую квартиру в Ксеньинском переулке в центре Москвы. Об этом ТАСС сообщила адвокат Полины Лурье Светлана Свириденко. По ее…
Соединенные Штаты покинули Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) с неоплаченными долгами. Об этом сообщило агентство Bloomberg. Отмечается, что Дональд Трамп подписал соответствующий указ о выходе Штатов из организации в первый же…
Соединенные Штаты стремятся получить доступ к природным ресурсам Гренландии, утверждая, что их действия направлены на защиту этого региона. Так считает вице-лидер государства Джей Ди Вэнс, озвучив свое мнение в беседе…
Во время новогодних каникул российские экранизации любимых сказок вызвали настоящий восторг у зрительской аудитории. Особенно впечатляющим оказался успех фильма «Буратино», снятого режиссером Антоном Масловым, который за праздничные дни собрал в…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) за прошедшую ночь отразили атаку 12 украинских беспилотников на регионы России. Об этом сообщили в пятницу утром в Минобороны РФ. В период с 23.00 мск 22…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил в эфире YouTube-канала, что если бы европейские лидеры признали свои ошибки в отношении России, они могли бы снизить энергетическую зависимость от США и закупать…