Врач-эндокринолог Видновской больницы Мария Калошина рассказала, что снизить калорийность блинов можно, используя воду вместо молока. Она добавила, что полезно добавить цельнозерновую муку — одну треть от общего количества.
Специалист поделилась, что нутовая мука содержит много белка, в гречневой содержатся витамины группы B, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, клетчатка и марганец, а в муке из семян льна много полиненасыщенных жирных кислот, которые полезны для сосудов и сердца. Во время готовки блинов врач посоветовала добавлять масло в тесто, а не смазывать им сковороду.
Эндокринолог призвала делать начинку из мелко нарезанных фруктов. Если отказать себе в блинчике с мёдом, сгущёнкой и вареньем не получается, то нужно ограничиться одной штукой.
Самая оптимальная начинка для блинов — красная рыба, икра, богатая полезными жирами, а также можно добавить творожный сыр, заключила Калошина.
Ранее диетолог Соломатина посоветовала отказаться от блинов при диабете и язве желудка. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев поделился мнением об искусственном интеллекте. Об этом сообщил в своих соцсетях. По мнению эксперта, замедлить развитие искусственного…
Зять президента США Дональда Трампа Джаред Кушнер дал оценку своим поездкам в Москву и Киев, охарактеризовав их как очень успешные. Соответствующее заявление он сделал во время выступления на конференции в…
Бывший премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выступил с заявлением, согласно которому период спокойного отношения к действиям правительства во главе с Петером Мадьяром завершен. По его словам, оппозиция начинает активное сопротивление. Об…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дисен сообщил, что отказ Европы от российского газа обернулся политическим провалом. Об этом Дисен написал в своих социальных сетях. По мнению эксперта, в Евросоюзе отказ…
Согласно прогнозу профессора Финансового университета при правительстве РФ Александра Сафонова, максимальный размер страховой пенсии по старости в России к концу 2027 года может превысить 77 тысяч рублей. Его цитирует ТАСС.…
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев высказался о ситуации с ценами на природный газ в Европе. Об этом сообщил в своих соцсетях. По…