Общество

Эндокринолог Калошина перечислила способы снизить вред от блинов

23 февраля 2023, 08:51 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-эндокринолог Видновской больницы Мария Калошина рассказала, что снизить калорийность блинов можно, используя воду вместо молока. Она добавила, что полезно добавить цельнозерновую муку — одну треть от общего количества.

Специалист поделилась, что нутовая мука содержит много белка, в гречневой содержатся витамины группы B, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, клетчатка и марганец, а в муке из семян льна много полиненасыщенных жирных кислот, которые полезны для сосудов и сердца. Во время готовки блинов врач посоветовала добавлять масло в тесто, а не смазывать им сковороду.

Эндокринолог призвала делать начинку из мелко нарезанных фруктов. Если отказать себе в блинчике с мёдом, сгущёнкой и вареньем не получается, то нужно ограничиться одной штукой.

Самая оптимальная начинка для блинов — красная рыба, икра, богатая полезными жирами, а также можно добавить творожный сыр, заключила Калошина.

Ранее диетолог Соломатина посоветовала отказаться от блинов при диабете и язве желудка. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

В Польше меняют правила поддержки украинских беженцев

В Польше для украинских беженцев изменятся условия по проживанию и поддержке. Власти планируют сократить часть выплат и изменить доступ к медицинской помощи. Также меняются сроки по оформлению законного пребывания: на…

% дней назад

На Украине обсуждают слухи о возможном ударе «Орешником» по Киеву

В украинском инфополе разошлись слухи о якобы скором ударе по Киеву новыми баллистическими ракетами «Орешник». Поводом стал пост мониторингового канала «єРадар». Там написали, что до конца недели могут быть два…

% дней назад

Sohu: Китай сблизился с Россией на фоне конфликта с Западом

Китайское издание Sohu пишет, что возвращение Дональда Трампа в Белый дом снова сделало Россию одним из главных направлений американской политики. По версии авторов, в Европе это восприняли негативно, а для…

% дней назад

Бастрыкин запросил доклад по делу о насилии над учеником в Челябинске

Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил и.о. руководителя СУ СКР по Челябинской области Константину Правосудову доложить о ходе расследования дела о сексуальном насилии над школьником. Об этом сообщил информационный…

% дней назад

На Украине гендиректору «Камаза» Когогину предъявили обвинение

Гендиректору ПАО «Камаз» Сергею Когогину на Украине заочно предъявили обвинения. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. В офисе генпрокурора Украины уточнили, что его обвиняют «в содействии вооруженной агрессии…

% дней назад

Лавров назвал Гренландию колониальным наследием Дании

Гренландия, по словам главы МИД России Сергея Лаврова, не является «естественной» частью Дании, а относится к ее колониальному наследию. Такое заявление он сделал на пресс-конференции по итогам работы российской дипломатии…

% дней назад