Эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина в разговоре с РИА Новости рассказала о негативных последствиях интервального голодания – популярного метода похудения, предполагающего чередование периодов приема пищи и воздержания от еды.
По словам специалиста, такая практика может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вырабатывающийся в течение дня желудочный сок раздражает слизистую ЖКТ, что повышает риск развития гастрита. Кроме того, редкие приемы пищи способствуют застою желчи и увеличивают вероятность образования камней у людей с генетической предрасположенностью к желчнокаменной болезни.
Калошина объяснила, что организм, лишенный регулярного питания, переходит в режим экономии энергии, что впоследствии приводит к замедлению метаболизма. Это не только затрудняет процесс похудения, но и вынуждает человека соблюдать еще более строгий дефицит калорий для достижения результата.
Особую опасность представляет развитие «волчьего аппетита» из-за возникающей инсулинорезистентности. После длительного воздержания человек рискует потерять контроль над количеством потребляемой пищи, что создает чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
Врач предупредила, что интервальное голодание часто провоцирует расстройства пищевого поведения. Регулярные ограничения могут привести к срывам, неконтролируемому перееданию и последующему чувству вины, что в свою очередь может привести к булимии или анорексии.
Ранее диетолог Оксана Михалева рассказала, что с возрастом сбросить лишний вес становится труднее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Певица и актриса Анна Семенович назвала себя угрозой национальной безопасности Украины, причем причиной тому, по ее словам, является принадлежность к «достоянию России». «Вы знаете, я такая красивая женщина, что я…
«Гознак» не намерен отказываться от производства наличных денег и переориентироваться на криптовалюты или другие цифровые активы. Об этом в интервью РБК заявил глава предприятия Аркадий Трачук, подчеркнув устойчивый спрос на…
Самозанятые граждане и индивидуальные предприниматели в России массово становятся фигурантами уголовных дел по обвинениям в мошенничестве с социальными контрактами, предназначенными для открытия бизнеса малоимущим. Об этом рассказали «Базе» мастера бьюти-сферы…
Президент США Дональд Трамп на спортивном приеме в Белом доме высоко оценил карьеру бывшего чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова, сообщает РИА Новости. «Очень особенный боец», — заявил американский лидер, обратив внимание…
Вашингтон временно свернул операцию «Проект Свобода» в Ормузском проливе после резкой реакции Эр-Рияда. Как передает NBC News со ссылкой на представителей американских властей, недовольство саудовского руководства действиями Дональда Трампа привело…
Следственный комитет России требует ареста матери троих детей из подмосковного Видного Раисы Волковой. По версии силовиков, женщина дала взятку полицейским, чтобы отправить за решетку соседа, который обманул ее семью. Об…