Эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина в разговоре с РИА Новости рассказала о негативных последствиях интервального голодания – популярного метода похудения, предполагающего чередование периодов приема пищи и воздержания от еды.
По словам специалиста, такая практика может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вырабатывающийся в течение дня желудочный сок раздражает слизистую ЖКТ, что повышает риск развития гастрита. Кроме того, редкие приемы пищи способствуют застою желчи и увеличивают вероятность образования камней у людей с генетической предрасположенностью к желчнокаменной болезни.
Калошина объяснила, что организм, лишенный регулярного питания, переходит в режим экономии энергии, что впоследствии приводит к замедлению метаболизма. Это не только затрудняет процесс похудения, но и вынуждает человека соблюдать еще более строгий дефицит калорий для достижения результата.
Особую опасность представляет развитие «волчьего аппетита» из-за возникающей инсулинорезистентности. После длительного воздержания человек рискует потерять контроль над количеством потребляемой пищи, что создает чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
Врач предупредила, что интервальное голодание часто провоцирует расстройства пищевого поведения. Регулярные ограничения могут привести к срывам, неконтролируемому перееданию и последующему чувству вины, что в свою очередь может привести к булимии или анорексии.
Ранее диетолог Оксана Михалева рассказала, что с возрастом сбросить лишний вес становится труднее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова передала управлению Верховного комиссара ООН по правам человека пакет документов, касающихся трагедии в городе Старобельск. Сведения направлены в ответ на официальный запрос,…
Главный внештатный трансплантолог Минздрава РФ Сергей Готье сообщил на пресс-конференции в Москве, что пять российских пациентов, которым выполнили трансплантацию верхних конечностей, полностью реабилитированы и возвращаются к привычной жизни. Об этом…
Генеральный секретарь правящей партии «Грузинская мечта — Демократическая Грузия», мэр Тбилиси Каха Каладзе заявил журналистам, что оппозиционное «Единое национальное движение», основанное экс-президентом Михаилом Саакашвили, утратило статус политического объединения. По его…
Вооруженные силы России продолжают наступление в Харьковской области, вынуждая ВСУ отходить все дальше от линии государственной границы. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. По данным военного ведомства, продвижение российских частей…
Депутат Государственной думы Андрей Колесник высказался о подготовке спецслужбами Украины покушения на руководителя нового региона России в Крыму. Ответ на эти действия должен быть соразмерным, заявил парламентарий в беседе с…
Глава киевского режима Владимир Зеленский принял главу Службы безопасности Украины Александра Поклада и согласовал новые операции против России. В своем Telegram-канале Зеленский написал: «Сегодня я согласовал новые операции. Александр Поклад…