Эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина в разговоре с РИА Новости рассказала о негативных последствиях интервального голодания – популярного метода похудения, предполагающего чередование периодов приема пищи и воздержания от еды.
По словам специалиста, такая практика может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вырабатывающийся в течение дня желудочный сок раздражает слизистую ЖКТ, что повышает риск развития гастрита. Кроме того, редкие приемы пищи способствуют застою желчи и увеличивают вероятность образования камней у людей с генетической предрасположенностью к желчнокаменной болезни.
Калошина объяснила, что организм, лишенный регулярного питания, переходит в режим экономии энергии, что впоследствии приводит к замедлению метаболизма. Это не только затрудняет процесс похудения, но и вынуждает человека соблюдать еще более строгий дефицит калорий для достижения результата.
Особую опасность представляет развитие «волчьего аппетита» из-за возникающей инсулинорезистентности. После длительного воздержания человек рискует потерять контроль над количеством потребляемой пищи, что создает чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
Врач предупредила, что интервальное голодание часто провоцирует расстройства пищевого поведения. Регулярные ограничения могут привести к срывам, неконтролируемому перееданию и последующему чувству вины, что в свою очередь может привести к булимии или анорексии.
Ранее диетолог Оксана Михалева рассказала, что с возрастом сбросить лишний вес становится труднее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Публичные зарядные станции, к которым все давно привыкли, на самом деле различаются по уровню опасности, и самый безобидный вариант — это обычная розетка с собственным адаптером. О том, как не…
В Демократической Республике Конго пациенты с подозрением на лихорадку Эбола массово покидают медицинские учреждения из-за голода и тяжелых условий содержания. По данным Bloomberg, с конца мая из больниц сбежали более…
Россияне из Когалыма, отправившиеся в автопутешествие по маршруту длиной около 4,5 тысячи километров до Турции, столкнулись с ожиданными проблемами уже в Грузии. В одном из отелей Тбилиси персонал отказывался общаться…
Даже чистые на вид ягоды и фрукты могут быть источником опасных кишечных инфекций и паразитов, особенно если их купили с рук или принесли с дачного участка. О том, как правильно…
Выпускники по всей России массово оспаривают результаты ЕГЭ, заявляя о многочисленных ошибках в экзаменационных материалах. По данным Telegram-канал Baza, претензии касаются опечаток, неточностей в заданиях и несоответствия тем сочинений предложенным…
Двадцатого июня лидер ЛДПР Леонид Слуцкий направил официальные обращения руководителям субъектов Российской Федерации. В документах, копия которых оказалась в распоряжении ТАСС, содержалась просьба предоставить сведения о готовности объектов коммунального хозяйства…