Эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина в разговоре с РИА Новости рассказала о негативных последствиях интервального голодания – популярного метода похудения, предполагающего чередование периодов приема пищи и воздержания от еды.
По словам специалиста, такая практика может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вырабатывающийся в течение дня желудочный сок раздражает слизистую ЖКТ, что повышает риск развития гастрита. Кроме того, редкие приемы пищи способствуют застою желчи и увеличивают вероятность образования камней у людей с генетической предрасположенностью к желчнокаменной болезни.
Калошина объяснила, что организм, лишенный регулярного питания, переходит в режим экономии энергии, что впоследствии приводит к замедлению метаболизма. Это не только затрудняет процесс похудения, но и вынуждает человека соблюдать еще более строгий дефицит калорий для достижения результата.
Особую опасность представляет развитие «волчьего аппетита» из-за возникающей инсулинорезистентности. После длительного воздержания человек рискует потерять контроль над количеством потребляемой пищи, что создает чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
Врач предупредила, что интервальное голодание часто провоцирует расстройства пищевого поведения. Регулярные ограничения могут привести к срывам, неконтролируемому перееданию и последующему чувству вины, что в свою очередь может привести к булимии или анорексии.
Ранее диетолог Оксана Михалева рассказала, что с возрастом сбросить лишний вес становится труднее. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 10 ноября жители ряда украинских регионов ощутили подземные колебания, последовавшие за взрывами. При этом Европейский средиземноморский сейсмологический центр не зарегистрировал в стране землетрясения, а официальные украинские структуры…
В своем авторском ток-шоу Андрей Малахов сообщил, что запись с камеры наблюдения отеля «Дархан» в Нерюнгри, где погиб Сергей Соседов, не была уничтожена. Телеведущий продемонстрировал кадры последних мгновений жизни музыкального…
Гражданин России, которого удерживали в мошенническом кол-центре на территории Мьянмы, покинул Бангкок и направился домой. Об этом информирует ТАСС. Из аэропорта Суваннапхум россиянина отправили рейсом «Аэрофлота». Вылет в Москву состоялся…
Врач-сомнолог «СМ-Клиники» Мария Савина в разговоре с «Лентой.ру» заявила, что универсального правила, по которому осенью и зимой каждому требуется больше сна, не существует. Потребность определяется возрастом, здоровьем и нагрузкой, а…
В регулярном чемпионате по Национальной хоккейной лиги состоялся матч между «Монреаль Канадиенс» и «Миннесотой Уайлд», который прошел на льду канадского клуба. Гости покинули площадку победителями, оформив успех в дополнительное время…
Бизнесмен Роман и светская львица Елена Товстик развелись осенью прошлого года, и в тот же период распался брак шоумена Дмитрия Диброва и его жены модели Полины. На днях Пресненский суд…