Термин «либидо» обычно используется для описания сексуального влечения. По мнению современных врачей, это один из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. Какие физиологические факторы важны для поддержания уровня полового влечения, Общественная служба новостей узнала у врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
«Либидо — это сложное чувство. Чтобы возникло влечение, должно сложиться несколько факторов. Для либидо критически важны следующие условия: человек должен не быть уставшим, голодным и больным», — сказал он.
По словам собеседника ОСН, одной из основных проблем, которые мешают регулярной и полноценной половой жизни в счастливом браке, можно назвать хроническую усталость одного или обоих членов семьи.
«Женщина чаще всего устает из-за ночных вставаний к маленькому ребенку, мужчина может просто сильно уставать на работе и от дороги. Если человек регулярно не высыпается, у него неизбежно падает уровень тестостерона. А это главный гормон, отвечающий за либидо», — добавил врач.
К сожалению, сходить в ресторан и поесть, чтобы поднять уровень либидо за один раз не получится, полагает Калинчев. Еда в плане либидо совершенно не критична. Важно соблюдать сбалансированный режим питания.
«Естественно, если мужчина или женщина неполноценно питаются, вегетарианцы, сидят на низкоуглеводной диете, то ожидать от них высокой половой активности не стоит. Еда богатая животным белком и витаминами у молодого и здорового человека будет способствовать повышению либидо за счет нормализации гормонально-обменных процессов, приводящих к повышению уровня тестостерона», — пояснил врач.
Для поддержания оптимального уровня полового влечения необходима энергия. По словам собеседника ОСН, в вопросе либидо еще более заметный вклад может внести умеренная физическая нагрузка.
«Еда для либидо имеет одно из последних значений. Куда важнее тут режим сна и отдыха, умеренная и регулярная физическая нагрузка и просто полноценное и регулярное питание в соответсвии с возрастом и уровнем активности», — заключил он.
Ранее врач-уролог Александр Лубенников рассказал о чем могут сигнализировать проблемы с эрекцией.
Западное межрегиональное следственное управление на транспорте СК РФ установило, что водитель катера, совершивший наезд на шестилетнюю девочку в акватории Волги вблизи города Маркс Саратовской области, находился в состоянии алкогольного опьянения.…
Бывший посол Германии в России Александр Ламбсдорфф публично высказался о состоянии здоровья и уровне физической подготовки президента РФ Владимира Путина. Своими впечатлениями экс-дипломат поделился в ходе подкаста, который ведет обозреватель…
Агент полузащитника «Монако» и сборной России Александра Головина Александр Клюев заявил о готовности рассмотреть для своего клиента предложения из любой лиги. В числе потенциальных направлений он назвал Турцию и Саудовскую…
Решение Риги остановить работу единственного действующего пункта пропуска на границе с Белоруссией спровоцировало значительное увеличение числа транспортных средств, ожидающих выезда в страны Евросоюза. Сведения Государственного пограничного комитета республики, изученные корреспондентами…
В Индии, в непосредственной близости от тигриного заповедника Валмики, произошло нападение хищника на человека. Жертвой стал 65-летний Аклу Ядав, который пас коз вместе с несколькими соседями. Информацию об инциденте распространило…
Американская сторона и Киев проводят консультации, касающиеся перспектив передачи Украине технологий для выпуска зенитных ракетных комплексов Patriot. С таким заявлением в воскресенье в эфире телеканала CBS выступил член Палаты представителей…