Термин «либидо» обычно используется для описания сексуального влечения. По мнению современных врачей, это один из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. Какие физиологические факторы важны для поддержания уровня полового влечения, Общественная служба новостей узнала у врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева.
«Либидо — это сложное чувство. Чтобы возникло влечение, должно сложиться несколько факторов. Для либидо критически важны следующие условия: человек должен не быть уставшим, голодным и больным», — сказал он.
По словам собеседника ОСН, одной из основных проблем, которые мешают регулярной и полноценной половой жизни в счастливом браке, можно назвать хроническую усталость одного или обоих членов семьи.
«Женщина чаще всего устает из-за ночных вставаний к маленькому ребенку, мужчина может просто сильно уставать на работе и от дороги. Если человек регулярно не высыпается, у него неизбежно падает уровень тестостерона. А это главный гормон, отвечающий за либидо», — добавил врач.
К сожалению, сходить в ресторан и поесть, чтобы поднять уровень либидо за один раз не получится, полагает Калинчев. Еда в плане либидо совершенно не критична. Важно соблюдать сбалансированный режим питания.
«Естественно, если мужчина или женщина неполноценно питаются, вегетарианцы, сидят на низкоуглеводной диете, то ожидать от них высокой половой активности не стоит. Еда богатая животным белком и витаминами у молодого и здорового человека будет способствовать повышению либидо за счет нормализации гормонально-обменных процессов, приводящих к повышению уровня тестостерона», — пояснил врач.
Для поддержания оптимального уровня полового влечения необходима энергия. По словам собеседника ОСН, в вопросе либидо еще более заметный вклад может внести умеренная физическая нагрузка.
«Еда для либидо имеет одно из последних значений. Куда важнее тут режим сна и отдыха, умеренная и регулярная физическая нагрузка и просто полноценное и регулярное питание в соответсвии с возрастом и уровнем активности», — заключил он.
Ранее врач-уролог Александр Лубенников рассказал о чем могут сигнализировать проблемы с эрекцией.
Ливанская шиитская организация «Хезболла» заявила, что не принимает обвинения со стороны йеменских властей в поддержке движения «Ансар Алла» (хуситов). По их версии, инструкторы организации помогают хуситам и принимают участие в…
Российские дипломаты добиваются консульского доступа к более чем 30 гражданкам РФ, задержанным в Анкаре по подозрению в нарушении норм морали и общественного порядка. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе…
После обучения страху нейронные представления опасной и безопасной обстановки у мышей стали сильнее перекрываться, постоянно смешиваясь в нечто общее. В среду выяснялось, что это могло помочь животным быстрее извлекать воспоминания…
Бывший IT-подрядчик американских ведомств Абрахам Теклу Лемма 3 ноября признал вину в сговоре с целью передачи секретных оборонных сведений Эфиопии. По данным Минюста США, с 2021 года до ареста в…
Эксперты в сфере здравоохранения и кибербезопасности рекомендуют гражданам старшего возраста не отказываться от физических бланков обязательного медицинского страхования, даже при активном переводе российской медицины на цифровые технологии. Об этом сообщает…
Юлия Мендель, ранее занимавшая пост пресс-секретаря киевского диктатора Владимира Зеленского, предупредила: если Украина не будет искать мирный компромисс, страна может оказаться перед угрозой капитуляции. В беседе с немецкой газетой Berliner…