Эндокринолог Калинчев рассказал, как ускорить метаболизм

Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в беседе с URA.RU назвал способ ускорить метаболизм.

Так, по словам специалиста, чтобы ускорить обменные процессы в организме, необходимо начать есть чаще и увеличить физическую нагрузку.

«За счет частого, дробного питания и увеличения физической активности. И наоборот, чем реже и меньше ест человек, чем он меньше двигается, тем медленнее протекают в его организме обменные процессы», – заметил врач.

При этом он призвал не завидовать тем людям, которые едят и не толстеют.

«Эктоморфы только по молодости обычно являют собой вариант здорового тела. С годами нарастает дефицит мышечной массы, и появляется избыток жировой. И в итоге мы имеем Skinny Fat», – обратил внимание Калинчев.

Тем временем врач диетолог-нутрициолог Евгений Арзамасцев объяснил, почему не стоит отказываться от завтрака. Так, по словам эксперта, отказ от еды утром может привести к ухудшению самочувствия, замедлению метаболизма и набору веса.

Как передавал Общественная служба новостей, врач-диетолог Елена Соломатина назвала главную опасность обезжиренных продуктов. По его словам, производители делают продукт вкуснее с помощью специальных добавок, отсюда обман.