Врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с URA.RU предупредил, что если ужинать в девять вечера, риск переедания возрастает.
Чтобы бороться с перееданием, врач порекомендовал полдник или полезные перекусы.
«Обычно люди обедают на работе в интервале с 13.00 до 15.00. Рабочий день у большинства до 18.00-19.00. Путь домой занимает один-два часа, далее время для приготовления ужина. За стол обычно садятся не раньше 20.00-21.00. То есть мы имеем временной разрыв 7-8 часов», — объяснил врач.
Так, он посоветовал есть на полдник творог или любые кисломолочные продукты.
Существует ряд продуктов, которые можно есть на ночь без опаски за свою фигуру. Общественная служба новостей рассказывает, какие продукты идеальны для ужина. Известно, что перекус перед сном стабилизирует уровень сахара в крови, а также помогает восполнить запасы энергии, чтобы спать крепко, а с утра чувствовать себя хорошо и бодро. По этой причине специалисты рекомендуют выбирать легкие правильные блюда для поздней трапезы.
Глава МИД Армении Арарат Мирзоян заявил, что в отношениях с Россией есть проблемы. Об этом пишет ТАСС. Он отметил, что страны ведут диалог для их решения. Глава МИД подчеркнул, что…
Профессор физики и астрономии Университета Стоуни-Брук Фредерик Уолтер полагает, что возможно сильные гамма-лучи могли уничтожить многие инопланетные цивилизаций, если они действительно ранее существовали. По его словам, гамма-лучи являются одной из…
Украинский телеканал «Еспрессо» со ссылкой на главу Национального совета Украины по вопросам телевидения и радиовещания Ольгу Герасимьюк заявил, что чиновникам могут запретить Telegram-каналы для оповещения населения. Она отметила, что официальные лица…
Киевские власти могут попытаться атаковать Крымский мост американскими оперативно-тактическими ракетами ATACMS, заявил депутат Госдумы Леонид Ивлев. По его словам, после того как ВСУ выпустили 12 ракет ATACMS по военным аэродромам, нельзя исключать,…
Член Конгресса США, представляющий республиканцев, Энди Биггс высказался относительно выделения американскими властями финансовой поддержки Украине. Об этом сообщает РИА Новости. По мнению конгрессмена, Вашингтон должен перестать выделять Киеву деньги, поскольку…
Герцогиня Эдинбургская Софи приехала в Киев, чтобы встретиться с главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом пишет BBC News. В ходе встречи она передала им личное сообщение от британского монарха…