Врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с URA.RU предупредил, что если ужинать в девять вечера, риск переедания возрастает.
Чтобы бороться с перееданием, врач порекомендовал полдник или полезные перекусы.
«Обычно люди обедают на работе в интервале с 13.00 до 15.00. Рабочий день у большинства до 18.00-19.00. Путь домой занимает один-два часа, далее время для приготовления ужина. За стол обычно садятся не раньше 20.00-21.00. То есть мы имеем временной разрыв 7-8 часов», — объяснил врач.
Так, он посоветовал есть на полдник творог или любые кисломолочные продукты.
Существует ряд продуктов, которые можно есть на ночь без опаски за свою фигуру. Общественная служба новостей рассказывает, какие продукты идеальны для ужина. Известно, что перекус перед сном стабилизирует уровень сахара в крови, а также помогает восполнить запасы энергии, чтобы спать крепко, а с утра чувствовать себя хорошо и бодро. По этой причине специалисты рекомендуют выбирать легкие правильные блюда для поздней трапезы.
Во Франции из музея региона Шатийонне в Бургундии похитили уникальное золотое кельтское ожерелье, созданное около 2,5 тысячи лет назад. Об ограблении сообщает The Art Newspaper. По данным издания, двое мужчин…
В Ивановской области перед судом предстанет 34-летний мужчина, обвиняемый в покушении на убийство своей беременной сожительницы. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. Инцидент произошел 22 мая в…
Экономист Василий Колташов в интервью изданию Ридус указал на преимущества российского способа подсчёта инфляции по сравнению с американским «индексом бигмака». Метод, основанный на стоимости ингредиентов для приготовления домашнего бургера, по…
Ленинский районный суд Санкт-Петербурга впервые вынес приговор по уголовному делу о незаконном использовании SIM-бокса. Об этом сообщила руководитель объединенной пресс-службы городских судов Дарья Лебедева. Фигурантом дела стал несовершеннолетний житель Амурской…
Привычка работать с ноутбуком, поставив его на колени, может временно ухудшать мужскую фертильность. Об этом рассказал уролог Леонид Боханов. Врач пояснил, что температура мошонки в норме должна быть на два-четыре…
В Туле неизвестный напал на главного конструктора и разработчика FPV-дронов семейства «Овод» Андрея Черезова. Мужчина получил несколько огнестрельных ранений возле своей квартиры и был госпитализирован. По предварительным данным, злоумышленник поджидал…