По мнению врача-эндокринолога Алекся Калинчева, многие люди не придерживаются рекомендуемой ежедневной нормы калорий, а также не следят за соотношением белков, жиров и углеводов в своём рационе. Об этом пишет издание «В Татарстане».
«Средний человек ест мало, а не много. У него неправильное соотношение БЖУ внутри его рациона и неправильные продукты. Отсюда и лишний вес у 60 % взрослого населения развитой страны, где нет голода», — подчеркнул Калинчев.
Согласно словам врача, тяга к сладкому в большинстве случаев свидетельствует о недостаточности и несбалансированности питания. Простым способом решения этой проблемы является расчет дневной нормы калорий с помощью специального приложения и подсчет всех приемов пищи на протяжении нескольких дней. Постепенно такая практика станет привычной, улучшится самочувствие, и исчезнет желание постоянно есть сладкое. Более того, по словам специалиста, улучшившееся самочувствие поможет набрать силы для эффективных занятий спортом.
Ранее сообщалось, как разнообразить питание, рассказывали о 5 полезных крупах для здорового рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Концерт Валерия Меладзе в пятизвездочном отеле Port Nature Luxury Resort Hotel, расположенном в турецком Белеке, столкнулся с серьезными трудностями из-за действий отдыхающих. Информацию об инциденте распространил Telegram-канал SHOT, на который…
Глава Росстандарта Антон Шалаев в интервью РИА Новости сообщил о существовании в России утверждённых ГОСТов на высокоавтоматизированные транспортные средства. По его словам, первые восемь стандартов уже вступили в силу и…
Утром 12 июня беспилотные летательные аппараты атаковали Закамский район Татарстана. В результате происшествия пострадали три человека. С таким заявлением выступил раис Республики Татарстан Рустам Минниханов. Один дрон пробил стену жилого дома. Спасатели немедленно…
Народная артистка СССР Людмила Чурсина скончалась в реанимации в Санкт-Петербурге. Она боролась с онкологическим заболеванием и не могла выходить на сцену театра в последние полгода своей жизни. Актрисе было 84…
Представитель МИД Исламской Республики Иран Исмаил Багаи в эфире телеканала Press TV сообщил о достижении согласия по ключевым разделам текста меморандума о взаимопонимании между Тегераном и Вашингтоном. По словам дипломата, формулировки основных пунктов документа уже практически согласованы.…
Рыжий кот нарушил ход театральной постановки трагедии Уильяма Шекспира «Ромео и Джульетта» в одном из театров Австралии. Инцидент произошел в момент, когда актриса, исполнявшая роль Джульетты, рыдала над телом мертвого…