По мнению врача-эндокринолога Алекся Калинчева, многие люди не придерживаются рекомендуемой ежедневной нормы калорий, а также не следят за соотношением белков, жиров и углеводов в своём рационе. Об этом пишет издание «В Татарстане».
«Средний человек ест мало, а не много. У него неправильное соотношение БЖУ внутри его рациона и неправильные продукты. Отсюда и лишний вес у 60 % взрослого населения развитой страны, где нет голода», — подчеркнул Калинчев.
Согласно словам врача, тяга к сладкому в большинстве случаев свидетельствует о недостаточности и несбалансированности питания. Простым способом решения этой проблемы является расчет дневной нормы калорий с помощью специального приложения и подсчет всех приемов пищи на протяжении нескольких дней. Постепенно такая практика станет привычной, улучшится самочувствие, и исчезнет желание постоянно есть сладкое. Более того, по словам специалиста, улучшившееся самочувствие поможет набрать силы для эффективных занятий спортом.
Ранее сообщалось, как разнообразить питание, рассказывали о 5 полезных крупах для здорового рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области суд вынес приговор иностранному гражданину, который сообщил полиции ложную информацию о готовящемся взрыве. Об этом рассказали в пресс-службе Московской межрегиональной транспортной прокуратуры. Мужчину признали виновным по статье…
В понедельник вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в беседе с журналистами на борту президентского самолета, направлявшегося в штат Мичиган, признал существование противоречий с главой израильского правительства Биньямином Нетаньяху.…
Небольшую змею заметили на территории склада, расположенного на северо-западе Москвы. Информацию об этом предоставил источник телеканала «360», работающий в экстренных службах. Пресмыкающееся было обнаружено в помещении склада на Чкаловском бульваре…
Власти Сочи рассматривают возможность введения новых ограничений для электросамокатов из-за роста числа ДТП и пострадавших. Среди обсуждаемых мер — полный запрет средств индивидуальной мобильности в городе, пишет «Юг Times». За…
Россельхознадзор пресек попытку незаконного ввоза в Россию крупной партии роз армянского происхождения. Цветы перевозили через территорию Белоруссии, при этом в документах груз был указан как безалкогольные тонизирующие напитки. Автомобиль задержали…
Водителям старше 60 лет в России необходимо проходить медицинскую комиссию для продления водительского удостоверения, при этом максимального возраста для управления автомобилем законом не установлено. Решение зависит от состояния здоровья, а…