По мнению врача-эндокринолога Алекся Калинчева, многие люди не придерживаются рекомендуемой ежедневной нормы калорий, а также не следят за соотношением белков, жиров и углеводов в своём рационе. Об этом пишет издание «В Татарстане».
«Средний человек ест мало, а не много. У него неправильное соотношение БЖУ внутри его рациона и неправильные продукты. Отсюда и лишний вес у 60 % взрослого населения развитой страны, где нет голода», — подчеркнул Калинчев.
Согласно словам врача, тяга к сладкому в большинстве случаев свидетельствует о недостаточности и несбалансированности питания. Простым способом решения этой проблемы является расчет дневной нормы калорий с помощью специального приложения и подсчет всех приемов пищи на протяжении нескольких дней. Постепенно такая практика станет привычной, улучшится самочувствие, и исчезнет желание постоянно есть сладкое. Более того, по словам специалиста, улучшившееся самочувствие поможет набрать силы для эффективных занятий спортом.
Ранее сообщалось, как разнообразить питание, рассказывали о 5 полезных крупах для здорового рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что не намерен комментировать победу партии «Альтернатива для Германии» на выборах в Саксонии-Анхальт в ФРГ. Об этом информирует ТАСС. По словам российского лидера, эти события…
Президент России Владимир Путин заявил, что возможный ввод европейских военных подразделений на территорию Украины будет означать прямой вооруженный конфликт с Россией. Об этом российский лидер сообщил журналистам, комментируя обсуждения в…
Участника дуэта «Потап и Настя» Алексея Потапенко внесли в базу данных украинского портала «Миротворец»*. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает ТАСС. В соответствующей публикации говорится, что Потапа внесли в…
Президент России Владимир Путин заявил, что европейские власти сейчас подталкивают свои страны к возможному военному конфликту с Россией. Такое заявление российского лидера приводит РИА Новости. По словам Путина, нынешняя политика…
В Южно-Сахалинске жителей многоквартирного дома на улице Тихоокеанской временно разместят в ближайшей школе из-за пожара на крыше здания. Об этом сообщил губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко. По его словам, из…
Президент России Владимир Путин заявил, что западные страны сразу после кровавого государственного переворота в Киеве поставили перед собой цель втянуть Украину в НАТО. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает…