Длительное ограничение в питании и соблюдение всех рекомендаций могут привести не к укреплению здоровья, а к неврозам и проблемам с сердцем. Такое мнение Общественной службе новостей высказал врач-эндокринолог Владимир Иванов. Специалист подчеркнул, что взгляды специалистов на те или иные продукты меняются, поэтому главное — соблюдать меру.
«Питаться надо чаще и понемногу. Например, считается, что яйца на завтрак в силу аминокислотного состава куриного белка надолго подавляют выброс грелина (гормона голода). Хотя долго питаться “правильно” и “скучно”, соблюдая ограничения, трудно. Рано или поздно все равно хочется шашлыка и таким желаниям стоит иногда потакать. Длительная ангедония (низкокалорийное и невкусное питание) также ведет к ранним сердечно- сосудистым событиям, как и переедание. Главное — умеренность», — отметил врач.
Специалист напомнил, что с развитием медицины и появлением новых исследований рекомендации врачей меняются. Например, раньше больным диабетом II типа советовали высчитывать калории и ограничивать себя в питании.
«Сейчас врачи все чаще говорят своим пациентам: ешьте, что хотите, только не переусердствуйте. Жесткое соблюдение диет и постоянное высчитывание калорий может привести к пищевым расстройствам и неврозам», — отметил Владимир Иванов.
Врач добавил, что диетические рекомендации постоянно меняются. Иногда с точностью до наоборот. Поэтому главное — это сбалансированное умеренное питание без перегибов в ту или иную сторону.
Ранее специалисты назвали продукты, которыми опасно завтракать. Врачи также заявили, что ожирение зависит не от привычек пациентов, а от дефицита витамина D.
Американское издание The New York Times со ссылкой на чиновников США и представителей государств Персидского залива информирует: Израиль направил Вашингтону разведывательные сведения, касающиеся вероятной подготовки Тегерана к якобы применению химического…
Автомобильное движение по Крымскому мосту временно приостановлено. Об этом сообщил информационный центр, отслеживающий ситуацию на подъездах к переправе, в своем официальном канале в мессенджере «Макс». Водителей и пассажиров, находящихся на…
В России значительно расширили перечень административных нарушений, за которые иностранным гражданам может грозить выдворение из страны. Изменения предусмотрены федеральным законом № 294-ФЗ, подписанным президентом Владимиром Путиным и вступившим в силу…
Официальный представитель генерального секретаря всемирной организации Стефан Дюжаррик в ходе пресс-брифинга сообщил о реакции Антониу Гутерреша на поступающие сведения об атаках на РФ. Так пишет РИА Новости. По словам спикера,…
Премьер-министр Польши Дональд Туск предложил президенту Каролю Навроцкому провести личную встречу для обсуждения конституционного кризиса, который обострил отношения между правительством и президентским дворцом. По словам Туска, он готов встретиться с…
Реакция украинских властей на беспорядки, произошедшие в понедельник у пыточной в Петропавловской Борщаговке под Киевом, отвечает природе диктаторского режима, который преследует и стремится заставить замолчать тех, кто осмелился публично говорить…