Длительное ограничение в питании и соблюдение всех рекомендаций могут привести не к укреплению здоровья, а к неврозам и проблемам с сердцем. Такое мнение Общественной службе новостей высказал врач-эндокринолог Владимир Иванов. Специалист подчеркнул, что взгляды специалистов на те или иные продукты меняются, поэтому главное — соблюдать меру.
«Питаться надо чаще и понемногу. Например, считается, что яйца на завтрак в силу аминокислотного состава куриного белка надолго подавляют выброс грелина (гормона голода). Хотя долго питаться “правильно” и “скучно”, соблюдая ограничения, трудно. Рано или поздно все равно хочется шашлыка и таким желаниям стоит иногда потакать. Длительная ангедония (низкокалорийное и невкусное питание) также ведет к ранним сердечно- сосудистым событиям, как и переедание. Главное — умеренность», — отметил врач.
Специалист напомнил, что с развитием медицины и появлением новых исследований рекомендации врачей меняются. Например, раньше больным диабетом II типа советовали высчитывать калории и ограничивать себя в питании.
«Сейчас врачи все чаще говорят своим пациентам: ешьте, что хотите, только не переусердствуйте. Жесткое соблюдение диет и постоянное высчитывание калорий может привести к пищевым расстройствам и неврозам», — отметил Владимир Иванов.
Врач добавил, что диетические рекомендации постоянно меняются. Иногда с точностью до наоборот. Поэтому главное — это сбалансированное умеренное питание без перегибов в ту или иную сторону.
Ранее специалисты назвали продукты, которыми опасно завтракать. Врачи также заявили, что ожирение зависит не от привычек пациентов, а от дефицита витамина D.
В Московском зоопарке у пары редких папуанских калао Нун и Ра появился третий птенец. Информация об этом опубликована на официальном портале мэра и правительства столицы. Молодую птицу уже можно увидеть…
В Кировском районе Ленинградской области волонтеры приступили к поискам 13-летнего школьника, имеющего инвалидность по слуху. Информация о пропаже подростка появилась в среду, 2 августа, в сообщениях поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» и…
В Московской области пропала 12-летняя Злата Ж. Вечером 1 августа школьница выехала из деревни Цибино на черном велосипеде с салатовой рамой. Родственникам она сообщила, что направится к бабушке в Москву,…
Военнослужащие Росгвардии в течение суток ликвидировали более полусотни украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа на территории Донецкой и Луганской народных республик. Сведения об этом распространила пресс-служба ведомства, уточнившая конкретные цифры…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что многолетняя антироссийская политика киевских властей привела к формированию устойчивой ненависти к русским, которую теперь прививают детям буквально с детского сада. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…
Бывший военнослужащий Вооруженных сил Украины Владимир Липко сообщил РИА Новости о том, что в одесских школах еще в 2020 году детей принуждали использовать украинский язык даже во время перемен. По…