Недостаток воды в организме может привести к тяжелым последствиям для здоровья. К примеру, в результате обезвоживание может начаться образование тромбов. А это, в свою очередь, приведет к повышенному риску возникновения инсульта или инфаркта. О водном балансе в организме необходимо заботиться в любом возрасте: и в старости, и в молодости. Об этом рассказал врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин.
«В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит. Поэтому пожилым людям важно следить за водным балансом. Как правило, это касается людей после 65 лет. Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости всё в порядке», – цитирует слова медика радио Sputnik.
Также врач дал рекомендации. каким образом правильно восполнять недостаток воды в организме. По словам эндокринолога, это следует делать, учитывая особенности организма и свойства напитков. К примеру, кофе способствует обезвоживанию, поэтому его надо запивать водой. А в соках содержится слишком много сахара, поэтому они скорее вредны, чем полезны.
Ранее Общественная служба новостей сообщала об одной из главных опасностей похмелья, обезвоживании. Для ее устранения необходимо пить большое количество воды. В нее можно добавить сахар, мед или лимон.
В подмосковном Монино транспортные полицейские задержали мужчину, подозреваемого в поджоге кабины электропоезда. Как уточнили в пресс-службе МВД РФ, фигурантом стал житель Ногинска. О происшествии стало известно после того, как на…
Рособрнадзор планировал к 2030 году ввести устную часть в Единый государственный экзамен по истории. Об этом сообщил глава ведомства Анзор Музаев, отметив, что впоследствии аналогичный формат мог появиться и в…
По данным Financial Times, в Германии наблюдается серьёзное нарушение логистических цепочек — причиной стало обмеление Рейна, выступающего ключевой транспортной артерией страны. Экстремальная жара, охватившая регион ещё в начале лета, привела…
Известный блогер и дизайнер Артемий Лебедев обратился к основателю Telegram Павлу Дурову* (внесён Росфинмониторингом в перечень террористов и экстремистов) с предупреждением о потенциально опасной возможности мессенджера. В своём обзоре новостей,…
Президент России Владимир Путин поручил РЖД продолжать оказание медицинской помощи участникам СВО в рамках работы железнодорожной медицины. На встрече с главой государства гендиректор компании Олег Белозеров доложил, что соответствующей поддержкой…
Российские войска освободили два населенных пункта в ДНР и Харьковской области. Об этом сообщает Минобороны РФ. В оперативной сводке уточняется, что бойцы Южной группировки решительными действиями освободили село Стенки в…