Недостаток воды в организме может привести к тяжелым последствиям для здоровья. К примеру, в результате обезвоживание может начаться образование тромбов. А это, в свою очередь, приведет к повышенному риску возникновения инсульта или инфаркта. О водном балансе в организме необходимо заботиться в любом возрасте: и в старости, и в молодости. Об этом рассказал врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин.
«В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит. Поэтому пожилым людям важно следить за водным балансом. Как правило, это касается людей после 65 лет. Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости всё в порядке», – цитирует слова медика радио Sputnik.
Также врач дал рекомендации. каким образом правильно восполнять недостаток воды в организме. По словам эндокринолога, это следует делать, учитывая особенности организма и свойства напитков. К примеру, кофе способствует обезвоживанию, поэтому его надо запивать водой. А в соках содержится слишком много сахара, поэтому они скорее вредны, чем полезны.
Ранее Общественная служба новостей сообщала об одной из главных опасностей похмелья, обезвоживании. Для ее устранения необходимо пить большое количество воды. В нее можно добавить сахар, мед или лимон.
Соединенные Штаты собираются ограничить Ирану время на подготовку идей по урегулированию конфликта. Об этом пишет CNN, ссылаясь на источники. США решили продлить режим прекращения огня с Ираном после просьбы Пакистана…
В США были обнародованы новые рекомендации по питанию, в которых представлен иной взгляд на привычную пищевую пирамиду. Однако многие эксперты начали критиковать такой подход. Диетолог Роман Пристанский в беседе с…
Операция США против Ирана заметно истощила американские запасы ключевых ракет. Об этом сообщает CBS. По данным американского телеканала, в краткосрочной перспективе у Вашингтона еще остается достаточно авиабомб и ракет, чтобы…
Союзники США в странах Персидского залива и Азии обратились к Вашингтону с запросом о финансовой помощи на фоне войны в Иране. Об этом заявил министр финансов США Скотт Бессент. По…
Фракция «Единая Россия» выступила против идеи вернуть штрафы за превышение средней скорости между камерами. Об этом заявил председатель комитета Госдумы по государственному строительству и законодательству Даниил Бессарабов. По его словам,…
Администрация Нижнего Новгорода заявила о том, что в городе выпало больше двух месячных норм осадков в апреле. Об этом в среду, 22 апреля, сообщает РИА Новости. Рекордный показатель уже составил…