Многие из популярных блюд на завтрак не являются полезными. Об этом предупредила врач-эндокринолог Людмила Ильина в разговоре RT.
Так, к таким продуктам врач отнесла мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления. По ее словам, в них мало клетчатки и сложных углеводов. Эти блюда быстро перевариваются и не дают насыщения.
Вдобавок эндокринолог призвала отказаться от употребления выпечки, белого хлеба, энергетических батончиков. Врач предупредила о содержащихся в них муке, сахаре, трансжирах.
Лучше внести в вой утренний рацион цельнозерновые каши, яйца в виде омлета с овощами, рыбу, морепродукты и нежирный творог.
Тем временем нутрициолог Александра Разаренова рассказала о вреде сырников. По ее словам, блюдо обладает высоким инсулиновым индексом и может привести к диабету в сочетании с другими продуктами. Кроме того, дополнительное обогащение организма углеводами в виде варенья, сгущенки будет повышать уровень глюкозы.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба МВД России предупредила граждан об угрозе, исходящей от бесплатных сетей Wi-Fi, развернутых в общественных местах. Злоумышленники активно применяют такие точки доступа для перехвата персональной информации и последующего проникновения в…
Президент США Дональд Трамп отдал распоряжение о проведении новой военной операции против Ирана. Сведения об этом появились в публикации газеты The Wall Street Journal, журналисты которой сослались на информированные источники…
Международная федерация футбола (ФИФА) намерена до середины августа завершить обсуждение вопроса о расширении чемпионата мира с 48 до 64 национальных сборных. Журналист The Times Мартин Циглер сообщил в социальной сети…
Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости, что температура воздуха до +28°C ожидается в Москве 1 и 2 августа. По словам метеоролога, погоду в выходные дни определяет периферия антициклона. В субботу, 1 августа, осадки не прогнозируются. Ветер северо-западного…
Президент США Дональд Трамп в ходе заседания кабинета министров затронул вопрос урегулирования конфликта на Украине, констатировав, что сторонам придется преодолеть взаимное нежелание идти на компромисс. Отвечая на вопрос о позиции…
В японском городе Итикава, расположенном в префектуре Тиба по соседству с Токио, в трехэтажном жилом здании произошел взрыв. По информации телеканала NTV News, инцидент привел к множественным пострадавшим — их…