Многие из популярных блюд на завтрак не являются полезными. Об этом предупредила врач-эндокринолог Людмила Ильина в разговоре RT.
Так, к таким продуктам врач отнесла мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления. По ее словам, в них мало клетчатки и сложных углеводов. Эти блюда быстро перевариваются и не дают насыщения.
Вдобавок эндокринолог призвала отказаться от употребления выпечки, белого хлеба, энергетических батончиков. Врач предупредила о содержащихся в них муке, сахаре, трансжирах.
Лучше внести в вой утренний рацион цельнозерновые каши, яйца в виде омлета с овощами, рыбу, морепродукты и нежирный творог.
Тем временем нутрициолог Александра Разаренова рассказала о вреде сырников. По ее словам, блюдо обладает высоким инсулиновым индексом и может привести к диабету в сочетании с другими продуктами. Кроме того, дополнительное обогащение организма углеводами в виде варенья, сгущенки будет повышать уровень глюкозы.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Британские военные в ходе морской операции в районе Ла‑Манша перехватили нефтяной танкер, который, по данным британских источников, связан с российским «теневым флотом» — группировкой судов, используемых, как считается, для обхода…
Двенадцатого июня Нацразведка США опубликовала доклад, в котором утверждалось, что Вашингтон финансировал 120 биолабораторий в более чем 30 странах, в том числе на Украине. По данным ведомства, на украинской территории располагалось свыше 40 таких объектов, где хранились опасные…
Четырнадцатого июня в Кочубеевском округе Ставропольского края произошло дорожно-транспортное происшествие с участием спортивного питбайка. Водитель, управлявший транспортным средством, двигался с высокой скоростью. В какой-то момент он не справился с управлением…
На Украине заявили о возможном скором взятии Константиновки российской армией. По данным Минобороны РФ, военные уже установили полный контроль над восточной частью города и вышли на северо‑восточные окраины. В материале…
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…
Апелляционный суд Армении отклонил иски партии «Процветающая Армения», поданные предпринимателем Гагиком Царукяном. Иски требовали признать недействительным решение Центральной избирательной комиссии об аннулировании итогов голосования на двух избирательных участках. Об этом сообщила пресс-секретарь партии…