Многие из популярных блюд на завтрак не являются полезными. Об этом предупредила врач-эндокринолог Людмила Ильина в разговоре RT.
Так, к таким продуктам врач отнесла мюсли, хлопья и каши быстрого приготовления. По ее словам, в них мало клетчатки и сложных углеводов. Эти блюда быстро перевариваются и не дают насыщения.
Вдобавок эндокринолог призвала отказаться от употребления выпечки, белого хлеба, энергетических батончиков. Врач предупредила о содержащихся в них муке, сахаре, трансжирах.
Лучше внести в вой утренний рацион цельнозерновые каши, яйца в виде омлета с овощами, рыбу, морепродукты и нежирный творог.
Тем временем нутрициолог Александра Разаренова рассказала о вреде сырников. По ее словам, блюдо обладает высоким инсулиновым индексом и может привести к диабету в сочетании с другими продуктами. Кроме того, дополнительное обогащение организма углеводами в виде варенья, сгущенки будет повышать уровень глюкозы.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Убийство бывшего мэра Самары Виктора Тархова и его супруги следствие относит к «неклассическим» преступлениям — в деле нет тел погибших, что серьёзно осложняет расследование. Об этом рассказала следователь по особо…
Российский посол в Великобритании Андрей Келин обвинил британские спецслужбы в провокации со Скрипалями. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. По словам дипломата, целью было отвлечение внимания жителей…
Внучка убитого бывшего мэра Самары Виктора Тархова Екатерина во время первых допросов заявляла следователям, что те впоследствии будут просить у нее прощения. Об этом рассказала следователь по особо важным делам…
Прикованный к инвалидной коляске мужчина бросился в море, чтобы помочь тонущему человеку в Таиланде. Об этом сообщило издание The Pattaya News. Инцидент произошёл вечером 4 декабря на пляже Паттайи. 44-летний…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский рассказал о стратегии, которую пытается применять против российской армии. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам главкома, ВСУ стараются удержать территории…
В Санкт-Петербурге в отношении 65-летнего мужчины возбудили уголовное дело по обвинению в финансировании экстремистской организации. Об этом сообщили в ГУ МВД России по региону. По данным полиции, 4 декабря сотрудники…