Врач-эндокринолог и диетолог Юлия Хрулева в интервью «Газете.Ru» рассказала о популярных продуктах и блюдах, которые часто используются при похудении, но могут быть не так полезны, как кажется.
Она отметила, что смузи и фруктовые соки могут не принести ожидаемых преимуществ и даже усугубить существующие заболевания.
Хрулева посоветовала употреблять пять порций овощей и фруктов в день, каждая из которых должна весить около 80 граммов. Она также предостерегла от чрезмерного употребления авокадо из-за его высокой калорийности и содержания жиров.
Сухофрукты, по словам Хрулевой, содержат больше сахара и калорий, чем их свежие аналоги. Она также предупредила о высоком содержании сахара в готовых мюслях и рекомендовала выбирать продукты без добавок.
Диетолог также обратила внимание на содержание сахара в молочных продуктах, таких как йогурт, творог или кефир. Она советует выбирать молочные продукты с умеренным содержанием жира и без добавления сахара.
Ранее сообщалось, что врач-невролог Гизатуллин рассказал про связь между шоколадом и приступами мигрени.
Пропавшего в Санкт-Петербурге адвоката Шамиля Ахаева обнаружили мертвым. Его тело нашли в лесополосе, сообщает Telegram-канал «112». По предварительной информации, причиной смерти 44-летнего юриста стало удушье. Обстоятельства произошедшего сейчас устанавливаются. Как…
В Мелитополе произошла атака беспилотного летательного аппарата Вооруженных сил Украины на автозаправочную станцию, расположенную в северной части города. В результате удара пострадал местный житель, которому оперативно была оказана необходимая медицинская…
Основатель Playboy Хью Хефнер в 2005 году совершил несколько звонков в ФБР, сообщив о сексуальных преступлениях финансиста Джеффри Эпштейна. Информация обнародована газетой New York Post со ссылкой на судебные документы.…
Заместитель мэра Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов сообщил о сокращении числа дорожно-транспортных происшествий с участием мотоциклистов. За семь месяцев 2026 года показатель снизился на 7% по сравнению…
Военнослужащие 121-й отдельной бригады территориальной обороны ВСУ, дислоцированной на запорожском направлении, остались без связи с внешним миром. Такое решение командование приняло после того, как бойцы публично заявили о критической нехватке…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в эфире катарского телеканала AlJazeera заявил, что Анкара не считает вступление в Европейский союз своим приоритетом. По словам турецкого лидера, сам Брюссель не демонстрирует заинтересованности…