Врач-эндокринолог и диетолог Юлия Хрулева в интервью «Газете.Ru» рассказала о популярных продуктах и блюдах, которые часто используются при похудении, но могут быть не так полезны, как кажется.
Она отметила, что смузи и фруктовые соки могут не принести ожидаемых преимуществ и даже усугубить существующие заболевания.
Хрулева посоветовала употреблять пять порций овощей и фруктов в день, каждая из которых должна весить около 80 граммов. Она также предостерегла от чрезмерного употребления авокадо из-за его высокой калорийности и содержания жиров.
Сухофрукты, по словам Хрулевой, содержат больше сахара и калорий, чем их свежие аналоги. Она также предупредила о высоком содержании сахара в готовых мюслях и рекомендовала выбирать продукты без добавок.
Диетолог также обратила внимание на содержание сахара в молочных продуктах, таких как йогурт, творог или кефир. Она советует выбирать молочные продукты с умеренным содержанием жира и без добавления сахара.
Ранее сообщалось, что врач-невролог Гизатуллин рассказал про связь между шоколадом и приступами мигрени.
Турция предложила России и Украине договориться о прекращении атак в Черном море и создании безопасных коридоров для гражданского судоходства. Инициативу Анкара передала обеим сторонам через главу МИД Хакана Фидана, сообщает…
Бригадный генерал Яхья Сари, официальный представитель Вооружённых сил Йемена, сообщил о шести военных операциях, проведённых против объектов Саудовской Аравии. В публикации в Telegram-канале говорится, что Вооружённые силы Йемена провели шесть…
Вице-лидер США Джей Ди Вэнс назвал Украину не союзником Вашингтона и призвал Киев отказаться от атак на российские нефтеперерабатывающие предприятия. Об этом он сообщил в интервью порталу 2WAY. В ходе…
Распространенное мнение о том, что красное вино помогает защитить организм от радиации и выводит радионуклиды, не имеет научного подтверждения. Об этом РИА Новости рассказал врач высшей категории, нарколог Иркутского областного…
Фридрих Мерц не собирается уходить в отставку, несмотря на падение рейтингов и поражения его партии на земельных выборах в Германии. При этом вероятность смены канцлера остается низкой, поскольку в правящей…
Польша выразила возмущение обвинениями Вильнюса, которые считает необоснованными, в связи с появлением украинского беспилотника в воздушном пространстве Литвы, сообщает Polsat News. В воскресенье литовские власти предположили, что дрон, упавший на…