Врач-эндокринолог и диетолог Юлия Хрулева в интервью «Газете.Ru» рассказала о популярных продуктах и блюдах, которые часто используются при похудении, но могут быть не так полезны, как кажется.
Она отметила, что смузи и фруктовые соки могут не принести ожидаемых преимуществ и даже усугубить существующие заболевания.
Хрулева посоветовала употреблять пять порций овощей и фруктов в день, каждая из которых должна весить около 80 граммов. Она также предостерегла от чрезмерного употребления авокадо из-за его высокой калорийности и содержания жиров.
Сухофрукты, по словам Хрулевой, содержат больше сахара и калорий, чем их свежие аналоги. Она также предупредила о высоком содержании сахара в готовых мюслях и рекомендовала выбирать продукты без добавок.
Диетолог также обратила внимание на содержание сахара в молочных продуктах, таких как йогурт, творог или кефир. Она советует выбирать молочные продукты с умеренным содержанием жира и без добавления сахара.
Ранее сообщалось, что врач-невролог Гизатуллин рассказал про связь между шоколадом и приступами мигрени.
Замминистра науки и высшего образования РФ Дмитрий Афанасьев опроверг сообщения о массовых отчислениях студентов с целью их последующего принуждения к заключению контрактов для службы в войсках беспилотных систем. Об этом…
Эксперты ОЭСР представили результаты исследования о масштабах цифровой трансформации малого бизнеса. Оно охватило 12 стран, среди них США, Канада, Япония, Германия, Франция и т.д. В опросе участвовали более 2 тыс.…
Прокуратура Владимирской области добилась восстановления прав родных погибшего бойца СВО из Мурома, которым незаконно отказали в единовременной выплате. Причиной отказа послужила формулировка «общее заболевание», которая фигурировала в документах о смерти…
Высота снежного покрова в Москве достигла 10 сантиметров, в Московской области — местами до 15 сантиметров. Об этом сообщил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По данным…
Рынок фастфуда в 2026 году будет продолжать расти, однако сам процесс этого роста претерпит значительные изменения. Об этом сообщили эксперты ресторанной индустрии в интервью «Газете.Ru». По мнению управляющего партнера Secret…
Полномочный представитель президента в Уральском федеральном округе и Герой ДНР Артём Жога в интервью RT выразил мнение, что в будущем необходимо организовать аналог Нюрнбергского процесса для представителей недружественных стран, вовлечённых…