Между приемами пищи люди зачастую хотят съесть что-то низкокалорийное. Врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Анна Гончарова рассказала, какой едой лучше всего перекусывать. Об этом пишут «Народные Новости».
По ее словам, кофе и шоколад помогают снизить артериальное давление, улучшить настроение и положительно повлиять на здоровье. Она призвала пить напиток и есть сладости в умеренных количествах.
Она объяснила, что ограничение в питании могут спровоцировать проблемы с пищевым поведением. Эндокринолог отметила, что лучше выпивать одну чашку кофе и есть три дольки шоколада в день.
На завтрак специалист порекомендовала есть больше белковой пищи. Она может содержаться как в мясе, так и в овощах. Не стоит забывать про крупы, которые должны состоять в рационе. Если человек полноценно и правильно завтракает, то его перекусы могут состоять из любых продуктов, отметила врач.
В обед лучше всего употреблять горячие блюда. В них должны содержаться мясные продукты. Лучше всего выбирать курицу или рыбу.
Ранее эндокринолог Павлова рекомендовала есть по утрам омлеты и каши. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…
Эксперт по жилью Наталья Перескокова заявила, что россиянам не следует откладывать покупку квартиры в надежде на обвал рынка, так как цены на недвижимость в стране не снизятся. Так она прокомментировала …
Российский лидер Владимир Путин встретился с представителями Ирана. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Президент РФ заявил, что на прошлой неделе получил послание от верховной лидера исламской республики Моджтабы Хаменеи, который…