Между приемами пищи люди зачастую хотят съесть что-то низкокалорийное. Врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Анна Гончарова рассказала, какой едой лучше всего перекусывать. Об этом пишут «Народные Новости».
По ее словам, кофе и шоколад помогают снизить артериальное давление, улучшить настроение и положительно повлиять на здоровье. Она призвала пить напиток и есть сладости в умеренных количествах.
Она объяснила, что ограничение в питании могут спровоцировать проблемы с пищевым поведением. Эндокринолог отметила, что лучше выпивать одну чашку кофе и есть три дольки шоколада в день.
На завтрак специалист порекомендовала есть больше белковой пищи. Она может содержаться как в мясе, так и в овощах. Не стоит забывать про крупы, которые должны состоять в рационе. Если человек полноценно и правильно завтракает, то его перекусы могут состоять из любых продуктов, отметила врач.
В обед лучше всего употреблять горячие блюда. В них должны содержаться мясные продукты. Лучше всего выбирать курицу или рыбу.
Ранее эндокринолог Павлова рекомендовала есть по утрам омлеты и каши. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…
Украинские войска открыли огонь по своим бойцам при попытке контратаковать в Купянске Харьковской области. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По имеющейся информации, штурмовики ВСУ вступили в перестрелку с операторами БПЛА…
По данным сервиса hh.ru, которые приводит vostokmedia, в первом квартале 2026 года спрос на вахтовых сотрудников на Дальнем Востоке продолжил расти. Число таких предложений увеличилось на 10% по сравнению с…
Топ-менеджер «Яндекса» Сергей Лойтер и волгоградский застройщик Александр Назаров пропали во время рыбалки в Светлоярском районе Волгоградской области. Об этом пишет РИА Новости. В силовых структурах уточнили, что Лойтер найден…
Глава государства Владимир Путин высказался о введении запретов в России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин согласился, что страна сталкивается с беспрецедентными вызовами, которые должна достойно преодолевать. Однако…