Между приемами пищи люди зачастую хотят съесть что-то низкокалорийное. Врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Анна Гончарова рассказала, какой едой лучше всего перекусывать. Об этом пишут «Народные Новости».
По ее словам, кофе и шоколад помогают снизить артериальное давление, улучшить настроение и положительно повлиять на здоровье. Она призвала пить напиток и есть сладости в умеренных количествах.
Она объяснила, что ограничение в питании могут спровоцировать проблемы с пищевым поведением. Эндокринолог отметила, что лучше выпивать одну чашку кофе и есть три дольки шоколада в день.
На завтрак специалист порекомендовала есть больше белковой пищи. Она может содержаться как в мясе, так и в овощах. Не стоит забывать про крупы, которые должны состоять в рационе. Если человек полноценно и правильно завтракает, то его перекусы могут состоять из любых продуктов, отметила врач.
В обед лучше всего употреблять горячие блюда. В них должны содержаться мясные продукты. Лучше всего выбирать курицу или рыбу.
Ранее эндокринолог Павлова рекомендовала есть по утрам омлеты и каши. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Кипрский журналист Алекс Христофору в эфире своего YouTube-канала высказал мнение, что слова зампреда Совбеза России Дмитрия Медведева о Польше вывели из себя премьер-министра страны Дональда Туска. По его словам, Туск…
Американская сторона высказывается за то, чтобы поставки российского природного газа в Европу возобновились в кратчайшие сроки, причем транспортировка должна идти по трубопроводам, проложенным через украинскую территорию. Об этом пишет Wall…
За первые десять месяцев 2026 года в Сочи начали работу пять гостиниц категории 3–5 звезд, рассчитанных в общей сложности на 954 номера. Такие данные приводит газета «Ведомости», ссылаясь на расчеты…
Балерина Анастасия Волочкова сообщила о предательстве со стороны очередного мужчины, которому она доверилась. Артистка записала видеообращение из салона самолета, сообщив, что возвращается из Краснодара в Москву. Балерина отметила, что ей…
После возгорания на территории Межегейского месторождения в Тандинском районе Тувы прокуратура приступила к проверке. По информации республиканского ГУ МЧС, в результате происшествия травмы получили 11 человек. В понедельник ведомство сообщило…
Страны Североатлантического альянса выражают обеспокоенность вероятным ростом давления со стороны американского президента Дональда Трампа, если Республиканская партия потерпит неудачу на промежуточных выборах в Конгресс. Об этом информирует Politico, ссылаясь на…