Эндокринолог Елена Болдырева из Челябинской клинической больницы № 9 обозначила, какие фрукты можно безопасно включать в рацион при диабете.
В интервью, опубликованном 5 августа пресс-службой регионального минздрава, она объяснила важность понимания гликемического индекса. Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови.
Фрукты могут иметь разный ГИ: высокие значения у дынь, бананов, винограда и изюма; средние — у чернослива, черники и грейпфрута; низкие — у яблок, груш, апельсинов, персиков, слив, абрикосов и клубники.
Для пациентов с диабетом первого типа возможно употребление любых фруктов, при этом необходимо компенсировать углеводы дополнительной дозой инсулина.
Людям с диабетом второго типа стоит соблюдать ограничения: не превышать 400 граммов в день.
Сухофрукты тоже различаются по гликемическому индексу. Наименьший ГИ у чернослива, сушеных яблок, кураги, кизила и сушеной дыни, что делает их наилучшим выбором, поскольку они мало влияют на уровень сахара в крови и достаточно полезны.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…
Апелляционный суд Армении отклонил иски партии «Процветающая Армения», поданные предпринимателем Гагиком Царукяном. Иски требовали признать недействительным решение Центральной избирательной комиссии об аннулировании итогов голосования на двух избирательных участках. Об этом сообщила пресс-секретарь партии…
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…
Согласно публикации New York Times, Германия и Япония, выступавшие союзниками в годы Второй мировой войны, развернули активное перевооружение и укрепление двусторонних связей. Оба государства, как отмечает издание, испытывают настороженность в…