Эндокринолог Елена Болдырева из Челябинской клинической больницы № 9 обозначила, какие фрукты можно безопасно включать в рацион при диабете.
В интервью, опубликованном 5 августа пресс-службой регионального минздрава, она объяснила важность понимания гликемического индекса. Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови.
Фрукты могут иметь разный ГИ: высокие значения у дынь, бананов, винограда и изюма; средние — у чернослива, черники и грейпфрута; низкие — у яблок, груш, апельсинов, персиков, слив, абрикосов и клубники.
Для пациентов с диабетом первого типа возможно употребление любых фруктов, при этом необходимо компенсировать углеводы дополнительной дозой инсулина.
Людям с диабетом второго типа стоит соблюдать ограничения: не превышать 400 граммов в день.
Сухофрукты тоже различаются по гликемическому индексу. Наименьший ГИ у чернослива, сушеных яблок, кураги, кизила и сушеной дыни, что делает их наилучшим выбором, поскольку они мало влияют на уровень сахара в крови и достаточно полезны.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Саудовская Аравия обратилась к Великобритании и США за поддержкой на фоне усиления атак йеменских хуситов и их продвижения к стратегически важному Баб-эль-Мандебскому проливу. Однако Лондон и Вашингтон выбрали разные подходы…
Россия направила Дании официальную ноту протеста из-за действий датских военных вертолетов рядом с российскими кораблями в Балтийском море. Об этом заявил посол России в Копенгагене Владимир Барбин. По словам дипломата,…
Россия за минувшую неделю получила от морского экспорта нефти около $2,42 млрд, что стало максимальным показателем с конца мая. Об этом сообщает Bloomberg. По сравнению с предыдущей неделей рост составил…
Глава Минобороны Литвы Робертас Каунас заявил в интервью LRT о том, что Вильнюс и Варшава объединят усилия в расследовании недавних инцидентов с беспилотниками. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает…
На Украине из государственного бюджета в приоритетном порядке финансируются только социальные выплаты, зарплаты работников бюджетной сферы и содержание Вооруженных сил. Об этом заявила депутат Верховной рады Ольга Василевская-Смаглюк. По ее…
Японский холдинг Fast Retailing, которому принадлежит бренд одежды Uniqlo, зарегистрировал свой товарный знак в России. Это следует из данных Роспатента. Согласно документам, регистрация товарного знака Fast Retailing состоялась 14 сентября.…