Эндокринолог Елена Болдырева из Челябинской клинической больницы № 9 обозначила, какие фрукты можно безопасно включать в рацион при диабете.
В интервью, опубликованном 5 августа пресс-службой регионального минздрава, она объяснила важность понимания гликемического индекса. Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови.
Фрукты могут иметь разный ГИ: высокие значения у дынь, бананов, винограда и изюма; средние — у чернослива, черники и грейпфрута; низкие — у яблок, груш, апельсинов, персиков, слив, абрикосов и клубники.
Для пациентов с диабетом первого типа возможно употребление любых фруктов, при этом необходимо компенсировать углеводы дополнительной дозой инсулина.
Людям с диабетом второго типа стоит соблюдать ограничения: не превышать 400 граммов в день.
Сухофрукты тоже различаются по гликемическому индексу. Наименьший ГИ у чернослива, сушеных яблок, кураги, кизила и сушеной дыни, что делает их наилучшим выбором, поскольку они мало влияют на уровень сахара в крови и достаточно полезны.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правительственная комиссия по законопроектной деятельности рассмотрела инициативу о значительном повышении государственных пошлин за оформление гражданства России, вида на жительство, виз и других миграционных документов. Согласно проекту, пошлина за прием в…
28 апреля в ТАСС состоится пресс-конференция общероссийской организации «Офицеры России», посвященная анонсированию мероприятий к 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. В ней примут участие: Герой России, председатель президиума Общероссийской…
Стало известно местонахождение «золотой судьи» Елены Хахалевой. Об этом сообщило агентство ТАСС. По словам адвоката Ярослава Краснощёкова, Хахалева находится в процессуальном розыске. Однако её местонахождение известно российским правоохранительным органам. «Живёт…
Кипрский журналист Алекс Христофору назвал заявление министра иностранных дел России Сергея Лаврова о Западе жестким сигналом для Европы. Своим мнением он поделился в эфире YouTube-канала. По словам Христофору, в последние…
В понедельник, 27 апреля, столичные синоптики зафиксировали сразу три погодных рекорда. Об этом сообщает MIR24.TV. Первый из них касается осадков. За сутки в Москве выпало 16 мм дождя и снега.…
Российские онлайн-сервисы, включая государственные порталы, банки, маркетплейсы и агрегаторы, вновь стали доступны пользователям за рубежом. Об этом сообщили на официальном сайте «Единой России». В партии заявили, что доступ удалось восстановить…