Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил РИА Новости эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
По его словам, физическая активность низкой или средней интенсивности после приема пищи способствует снижению уровня сахара в крови. Особенно полезны такие прогулки для людей с диабетом.
В случае диабета первого типа это может позволить уменьшить дозировку инсулина, а при диабете второго типа или гестационном диабете прогулки помогают контролировать гликемию и способствуют снижению веса за счет дефицита калорий. Кроме того, они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общий прогноз здоровья.
Врач подчеркнул, что для людей с диабетом наиболее эффективны прогулки сразу после еды продолжительностью 15-20 минут.
Для здоровых людей после еды уровень сахара особого значения не имеет, и прогулки в основном служат способом расходовать калории. Они также помогают предотвратить набор лишнего веса и поддерживать хорошее самочувствие.
При предиабете, отметил Баранов, высокая физическая активность и контроль питания могут полностью предотвратить развитие болезни, если человек кардинально и надолго изменит образ жизни.
Регулярные прогулки после еды позволяют людям с диабетом улучшить контроль гликемии, отсрочить или снизить риск осложнений, таких как диабетическая ретинопатия и нефропатия, а также снизить атеросклеротические риски и улучшить контроль веса при диабете второго типа.
Ранее сообщалось, что россияне чаще всего борются со стрессом прогулками и встречами с друзьями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российский сенатор Алексей Пушков опубликовал документ, который говорит об обмане Москвы со стороны Вашингтона. Соответствующая публикация появилась в социальных сетях парламентария. Пушков выложил документ от февраля 1990 года. В бумаге…
Подразделения группировки войск «Восток» завершили освобождение населенного пункта Копани, расположенного в Запорожской области. В ходе продолжительных боевых действий на данном участке российские военные нанесли противнику значительные потери в живой силе…
Российские военнослужащие применили тактику скрытного подхода для зачистки опорных пунктов Вооруженных сил Украины в населенном пункте Богодаровка, расположенном в Днепропетровской области. Детали этой операции раскрыл в беседе с ТАСС стрелок…
Верхняя палата парламента одобрила законодательный акт, который призван урегулировать ситуацию с обеспечением внутреннего рынка автомобильным бензином и дизельным топливом. Кроме того, документ предусматривает дополнительные механизмы поддержки нефтеперерабатывающих предприятий, которые в…
Тело мужчины было обнаружено в Москве-реке. Информацию об этом распространил Life.ru, сославшийся на Telegram-канал SHOT. Инцидент произошел в районе 2-й Мякининской улицы. Сапбордист, передвигавшийся по водной поверхности, заметил безжизненное тело…
Стрелок 36-й бригады группировки войск «Восток» с позывным Долган сообщил ТАСС о фактах минирования тел погибших украинских военнослужащих в населенном пункте Богодаровка, расположенном в Днепропетровской области. По его словам, подобные…