Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил РИА Новости эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
По его словам, физическая активность низкой или средней интенсивности после приема пищи способствует снижению уровня сахара в крови. Особенно полезны такие прогулки для людей с диабетом.
В случае диабета первого типа это может позволить уменьшить дозировку инсулина, а при диабете второго типа или гестационном диабете прогулки помогают контролировать гликемию и способствуют снижению веса за счет дефицита калорий. Кроме того, они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общий прогноз здоровья.
Врач подчеркнул, что для людей с диабетом наиболее эффективны прогулки сразу после еды продолжительностью 15-20 минут.
Для здоровых людей после еды уровень сахара особого значения не имеет, и прогулки в основном служат способом расходовать калории. Они также помогают предотвратить набор лишнего веса и поддерживать хорошее самочувствие.
При предиабете, отметил Баранов, высокая физическая активность и контроль питания могут полностью предотвратить развитие болезни, если человек кардинально и надолго изменит образ жизни.
Регулярные прогулки после еды позволяют людям с диабетом улучшить контроль гликемии, отсрочить или снизить риск осложнений, таких как диабетическая ретинопатия и нефропатия, а также снизить атеросклеротические риски и улучшить контроль веса при диабете второго типа.
Ранее сообщалось, что россияне чаще всего борются со стрессом прогулками и встречами с друзьями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Военный аналитик из Великобритании Александр Меркурис заявил о том, что ПВО Украины практически перестала существовать из-за российских ударов. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает «Лента.ру». Он отметил, что в…
Пассажир рейса из Иркутска в Хабаровск нарушил федеральный запрет на курение на воздушном судне. Об этом сообщили в пресс-службе Восточно-Сибирского линейного управления МВД России на транспорте. Инцидент произошел во время…
Министерство здравоохранения Украины начало снимать бронь с медицинских работников, которых ранее освободили от призыва. Данную процедуру запустили по запросам оборонного ведомства. Информацию подтвердил глава Минздрава Виктор Ляшко, выступая перед депутатами…
Глава ДНР Денис Пушилин рассказал о жертвах атак вооруженных формирований Украины на республику за последние сутки. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. По его словам, есть один погибший…
Врач-аллерголог Центра аллергологии «Будь Здоров» на Сущевском Валу Алла Рафаелян в беседе с «Газетой.Ru» назвала поллиноз прямой угрозой безопасности дорожного движения. По словам эксперта, аллергия на пыльцу существенно снижает концентрацию…
В рамках расследования уголовного дела о мошенничестве в сфере гособоронзаказа в Самаре отправили под стражу бенефициаров ООО СПЗ-4 Дениса Котова, Виталия Злобина и Юрия Журбу. Об этом в пятницу, 15…