Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Прогулки после еды помогают снизить уровень глюкозы в крови, сообщил РИА Новости эндокринолог, диетолог, член Российская ассоциация эндокринологов Павел Баранов.
По его словам, физическая активность низкой или средней интенсивности после приема пищи способствует снижению уровня сахара в крови. Особенно полезны такие прогулки для людей с диабетом.
В случае диабета первого типа это может позволить уменьшить дозировку инсулина, а при диабете второго типа или гестационном диабете прогулки помогают контролировать гликемию и способствуют снижению веса за счет дефицита калорий. Кроме того, они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и общий прогноз здоровья.
Врач подчеркнул, что для людей с диабетом наиболее эффективны прогулки сразу после еды продолжительностью 15-20 минут.
Для здоровых людей после еды уровень сахара особого значения не имеет, и прогулки в основном служат способом расходовать калории. Они также помогают предотвратить набор лишнего веса и поддерживать хорошее самочувствие.
При предиабете, отметил Баранов, высокая физическая активность и контроль питания могут полностью предотвратить развитие болезни, если человек кардинально и надолго изменит образ жизни.
Регулярные прогулки после еды позволяют людям с диабетом улучшить контроль гликемии, отсрочить или снизить риск осложнений, таких как диабетическая ретинопатия и нефропатия, а также снизить атеросклеротические риски и улучшить контроль веса при диабете второго типа.
Ранее сообщалось, что россияне чаще всего борются со стрессом прогулками и встречами с друзьями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Если гражданин отправляет кому-то снимок банковской карты с закрашенным в фоторедакторе номером, он может попасться на удочку мошенников. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на МВД. Как заявили представители киберполиции,…
Апелляционный военный суд продлил срок наказания лидеру террористической группы Арбахану Ахмедову, члены которой изучали радикальную идеологию и террористические практики в колонии на территории Дагестана. Об этом пишет РИА Новости со…
США, ранее ужесточившие нефтяную блокаду Кубы, рассматривают возможность отправки на остров ограниченных партий топлива для гуманитарных нужд. Как сообщает журнал Economist со ссылкой на осведомлённые источники, речь идёт о газе…
Мошенники адаптировали свои методы под особенности мессенджера Telegram, используя персонализированные схемы обмана. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал заслуженный юрист России Иван Соловьев. По его словам, злоумышленники с…
Капуста и картофель стали самыми подешевевшими продуктами в России в начале февраля, подсчитали аналитики компании NTech, сообщает РИА Новости. Цены на капусту за период с 2 по 8 февраля снизились…
Родные российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая пропала в горах Кыргызстана, не подавали заявление о признании ее погибшей. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил посол РФ в Бишкеке Сергей…