Общество

Малышева назвала серьёзную опасность продолжительного сна

1 февраля 2022, 19:08 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт и ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева назвала ряд вредных привычек, приводящих к заболеванию сердечно-сосудистой системы.

К таким относятся сон, продолжительностью более 10 часов, исключение из рациона питания жирных продуктов, а также отказ от кофеина. Соведущий Малышевой кардиолог-реаниматолог Гермам Гадельман добавил −самая низкая смертность от сердечных-сосудистых заболеваний в группе людей, редко употребляющих алкоголь»

Эксперты пояснили, что вопреки общепринятому клише о вреде кофе, этот напиток снижает риск развития сердечной недостаточности на 30%, если употреблять до трех чашек в день.

Слишком продолжительный сон также небезопасен: он увеличивает риск умереть от сердечной атаки на 50 процентов. Болезни сердца может провоцировать исключение жирных продуктов из рациона питания.

«Когда люди едят насыщенные жиры — сливочное масло, сало — это снижает риски инсульта, потому что жиры в каждой оболочке клеток, отказываться от них глупо», — подытожила Малышева.

Недавно шведскими учеными было проведено исследование, которое показало, что физическая активность способна снизить негативное влияние хронической бессонницы на работу сердца.

Поделиться
Нарина Гройсберг

С детства пишу стихи, сказки, рассказы. Окончила журфак Российского государственного социального университета. Работала спецкорром «Новой газеты» в Израиле, редактором на радиостанции Хит FM, а также в районных и окружных СМИ. Люблю я журналистику, и это у нас взаимно.

Последние статьи

«Турпром»: Бали превратился в кромешный ад для путешественников

Российская туристка Елена Лисейкина рассказала о проблемах на Бали, который перестал быть «райским островом», теперь он больше напоминает ад. Она отметила масштабные автомобильные пробки из-за узких дорог и отсутствие общественного…

% дней назад

«ЦГ»: после Тегерана Трамп нацелился на Пекин, а КНР не хочет быть следующим

МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…

% дней назад

Соскин: повышение цен на топливо из-за войны в Иране разрушит Украину

Из-за начавшегося на прошлой неделе нападения израильских и американских Вооружённых сил на иранскую территорию стоимость энергоносителей на международных торговых площадках резко начала расти. Эти события сразу отразились и на других регионах, став причиной серьёзных проблем. Об этом…

% дней назад

Mash узнал, что в Махачкале двух человек расстреляли во дворе жилого дома

В Махачкале трое людей в масках открыли огонь во дворе жилого дома, ранив двух человек. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. Известно, что нападавшие приехали на белой Lada по улице…

% дней назад

Бессент анонсировал этой ночью крупнейшую бомбардировку Ирана с начала конфликта

Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…

% дней назад

Пекин может «тихо» присоединить к себе Тайвань, пока США воюют с Ираном

Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…

% дней назад