В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале ведущая и терапевт Елена Малышева вместе с коллегами обсудила простую привычку, которая может помочь снизить артериальное давление всего за две минуты в день.
По словам Малышевой, этой привычкой является нахождение в тишине. Для этого достаточно просто закрыть глаза и уши, а затем несколько минут посидеть в спокойной атмосфере.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что тишина действительно снижает артериальное давление на 5 мм рт. ст. Когда в организме повышенное давление, сосуды сжаты. Но когда человек закрывает глаза и уши, погружаясь в абсолютную тишину, давление снижается, так как отсутствуют внешние раздражители и уменьшаются уровни стрессовых гормонов.
Иммунолог Андрей Продеус также подчеркнул важность тишины для общего восстановления организма. Врач отмечает, что отдых необходим всему организму. А тишина помогает снизить стресс, уменьшить тахикардию и в целом позволяет организму восстановиться.
Ранее онколог Смирнова назвала 3 продукта на столе, блокирующие работу кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутаты, представляющие в Госдуме фракцию «Новые люди» Антон Ткачев, Ксения Горячева, а также вице-спикер нижней палаты парламента Владислав Даванков выступили с инициативой – поднять штрафы для хозяев животных, если они…
По информации журнала Spiegel, новым послом Германии в Киеве будет назначен Борис Руге, занимающий сейчас пост помощника генерального секретаря НАТО по политическим вопросам и политике безопасности. Издание отмечает, что одобрение…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и первый зампред комитета Госдумы по международным отношениям Светлана Журова прокомментировала слова украинского спортсмена Алексея Михайличенко. Напомним, легенда киевского «Динамо» и сборной СССР позволил себе…
В Ленинском районе Нижнего Новгорода около 200 собак породы чихуахуа стали жертвами пожара на улице Воронихина. Возгорание случилось в надворной постройке. Об этом сообщает региональное МЧС. В ведомстве уточнили, что…
Депутат Госдумы Александр Якубовский предупредил, что пропуск оплаты ЖКУ грозит судебным взысканием. Об этом сообщает RT. По словам парламентария, в том случае, если пропущен срок платежа, следует сразу погасить задолженность.…
Россиян призвали перестать хранить деньги по домам. Об этом пишет РИА «Новости». С такой идеей выступил министр финансов РФ Антон Силуанов. Чиновник пояснил, что сбережения обесценятся, если их никак не…