В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале ведущая и терапевт Елена Малышева вместе с коллегами обсудила простую привычку, которая может помочь снизить артериальное давление всего за две минуты в день.
По словам Малышевой, этой привычкой является нахождение в тишине. Для этого достаточно просто закрыть глаза и уши, а затем несколько минут посидеть в спокойной атмосфере.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что тишина действительно снижает артериальное давление на 5 мм рт. ст. Когда в организме повышенное давление, сосуды сжаты. Но когда человек закрывает глаза и уши, погружаясь в абсолютную тишину, давление снижается, так как отсутствуют внешние раздражители и уменьшаются уровни стрессовых гормонов.
Иммунолог Андрей Продеус также подчеркнул важность тишины для общего восстановления организма. Врач отмечает, что отдых необходим всему организму. А тишина помогает снизить стресс, уменьшить тахикардию и в целом позволяет организму восстановиться.
Ранее онколог Смирнова назвала 3 продукта на столе, блокирующие работу кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие Украины стали помечать недавно призванных солдат на передовой с помощью цветных повязок. Сведения об этом предоставил агентству ТАСС участник пятой танковой бригады 36-й общевойсковой армии, входящей в группировку войск…
Губернатор Белгородской области Александр Шуваев сообщил о госпитализации четырех человек из восьми, получивших ранения за прошедшие сутки в результате атак украинских беспилотников. Об этом он написал в своем канале на…
Юрист Елена Кузнецова предупредила пенсионеров о возможных ситуациях, которые могут привести к временной приостановке выплат. Закон устанавливает несколько причин для этого. Чтобы избежать остановки поступлений, необходимо следить за статусом выплат…
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф, прибывший в Москву, заявил, что надеется на сближение мира после трехсторонних переговоров в Абу-Даби. До этого глава РФПИ Кирилл Дмитриев, Уиткофф и Джаред Кушнер, зять…
Российские военные нанесли поражение сухогрузу, который следовал морем в направлении одесского порта и перевозил грузы для украинских вооруженных формирований. Об этом проинформировали в Минобороны России. В ночь на текущие сутки…
Мошенники распространяют троянскую программу под видом бесплатного VPN для доступа к Discord. Установка такого приложения может привести к потере контроля над компьютером и утечке личных данных, предупредили РИА Новости в…