В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале ведущая и терапевт Елена Малышева вместе с коллегами обсудила простую привычку, которая может помочь снизить артериальное давление всего за две минуты в день.
По словам Малышевой, этой привычкой является нахождение в тишине. Для этого достаточно просто закрыть глаза и уши, а затем несколько минут посидеть в спокойной атмосфере.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что тишина действительно снижает артериальное давление на 5 мм рт. ст. Когда в организме повышенное давление, сосуды сжаты. Но когда человек закрывает глаза и уши, погружаясь в абсолютную тишину, давление снижается, так как отсутствуют внешние раздражители и уменьшаются уровни стрессовых гормонов.
Иммунолог Андрей Продеус также подчеркнул важность тишины для общего восстановления организма. Врач отмечает, что отдых необходим всему организму. А тишина помогает снизить стресс, уменьшить тахикардию и в целом позволяет организму восстановиться.
Ранее онколог Смирнова назвала 3 продукта на столе, блокирующие работу кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Малопольском воеводстве Польши правоохранители задержали 40-летнего мужчину из-за публикаций в социальных сетях. По версии следствия, он публично призывал к убийству Владимира Зеленского и размещал оскорбительные высказывания в его адрес.…
Житель Махачкалы, чьи малолетние дети скончались от отравления газом, помещен под домашний арест. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, соответствующее решение принял Ленинский районный суд города по ходатайству…
Египетские правоохранительные органы обнаружили обломки беспилотника, который, по предварительным данным, стал причиной пожара на двух судах в порту Дамиетта. Найденные фрагменты передали специалистам для проведения экспертизы. Об этом сообщил премьер-министр…
Посол Украины в США Ольга Стефанишина заявила, что Владимир Зеленский не добился от американского президента Дональда Трампа твердых обязательств по поставкам ракет для ПВО. Об этом пишет РИА Новости. Информацию…
В Ставропольском крае задержали заведующую родильным отделением городской больницы Железноводска после гибели роженицы и ее ребенка. В отношении медицинского работника возбуждено уголовное дело. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного…
Одиночный бургер или порция жареной пищи не приведут к заметному ухудшению памяти, однако реальная угроза возникает, когда подобная еда становится основой ежедневного меню. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал…