Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала, почему нельзя кормить сметаной детей до полутора лет, а страдающие заболеваниями печени или желчного пузыря должны ограничивать ее употребление. Об этом пишет РИА Новости.
«Сметана — это кисломолочный продукт (сливки и закваска) с достаточно высоким содержанием жира — от 10% до 30% — поэтому важно соблюдать меру. Она содержит витамины (А, С, Е, К, D, гр. В), аминокислоты, цинк, калий, кальций (особенно удачное сочетание с витамином D, вместе они лучше усваиваются)», — пояснила эксперт.
Включение в рацион сежей сметаны окажет положительное воздействие на пищеварительный процесс и микрофлору кишечника. Также она пойдет на пользу здоровью ногтей, волос и кожи, придав им привлекательный вид.
«Дети, пожилые люди и люди с высокой физической активностью — вот кому особенно показан данный продукт, так как его состав богат белком и жирами», — заявила Ковиненко.
Однако некоторым категориям людей следует воздержаться от данного продукта. Детей, не достигших полутора лет не следует кормить сметаной, потому что в этом возрасте система желудочно-кишечного тракта не способна усваивать такой вид протеина. Неумеренное употребление сметаны может повредить пациентам, страдающим от гастрита и болезней желчного пузыря и печени. Желающим сбросить лишний вес тоже не стоит злоупотреблять этим высококалорийным продуктом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова поделилась списком сухофруктов, на которые стоит обратить особое внимание.
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб рекомендовала гражданам, попавшим под сокращение, обращаться в центры занятости населения. В беседе с «Лентой.ру» депутат отметила, что за последние годы…
Власти российского региона заявили о бесчеловечных атаках ВСУ. Об этом в своём телеграм-канале написал глава Самарской области Вячеслав Федорищев. Он предупредил, что украинские военные продолжают атаки на регион. «ВСУ продолжают…
В Приморье вступил в законную силу приговор находящемуся в международном розыске «крабовому королю» Олегу Кану, признанному виновным по трём уголовным статьям. Об этом сообщает управление Генпрокуратуры России по ДФО. Фрунзенский районный…
На прошлой неделе блогер Виктория Боня записала 18-минутное обращение к Владимиру Путину, в котором подняла важные вопросы, касающиеся многих россиян. После этого пресс-секретарь президента Дмитрий Песков сообщил, что в Кремле…
Желчь помогает переваривать жиры, выводит токсины и участвует в обмене веществ. Однако часто люди сталкиваются с проблемами, когда отток желчи нарушается — появляется тяжесть в правом боку, горечь во рту,…
Сотрудники УФСБ России по Тихоокеанскому флоту предотвратили попытку вовлечения школьника в противоправную деятельность со стороны Главного управления разведки Украины. Об этом сообщила антитеррористическая комиссия Приморского края. Мальчик купил читы для…