Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала, почему нельзя кормить сметаной детей до полутора лет, а страдающие заболеваниями печени или желчного пузыря должны ограничивать ее употребление. Об этом пишет РИА Новости.
«Сметана — это кисломолочный продукт (сливки и закваска) с достаточно высоким содержанием жира — от 10% до 30% — поэтому важно соблюдать меру. Она содержит витамины (А, С, Е, К, D, гр. В), аминокислоты, цинк, калий, кальций (особенно удачное сочетание с витамином D, вместе они лучше усваиваются)», — пояснила эксперт.
Включение в рацион сежей сметаны окажет положительное воздействие на пищеварительный процесс и микрофлору кишечника. Также она пойдет на пользу здоровью ногтей, волос и кожи, придав им привлекательный вид.
«Дети, пожилые люди и люди с высокой физической активностью — вот кому особенно показан данный продукт, так как его состав богат белком и жирами», — заявила Ковиненко.
Однако некоторым категориям людей следует воздержаться от данного продукта. Детей, не достигших полутора лет не следует кормить сметаной, потому что в этом возрасте система желудочно-кишечного тракта не способна усваивать такой вид протеина. Неумеренное употребление сметаны может повредить пациентам, страдающим от гастрита и болезней желчного пузыря и печени. Желающим сбросить лишний вес тоже не стоит злоупотреблять этим высококалорийным продуктом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова поделилась списком сухофруктов, на которые стоит обратить особое внимание.
На полях саммита БРИКС в Индии состоялась встреча президента России Владимира Путина с премьер-министром Малайзии Анваром Ибрагимом. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает ТАСС. В ходе диалога российский лидер…
В Архангельской области произошло крупное дорожно-транспортное происшествие, унесшее жизни 12 человек. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на экстренные службы. По информации издания, авария произошла на…
Дежурные силы российской противовоздушной обороны в пятницу днем перехватили и уничтожили 67 украинских беспилотных летательных аппаратов над российскими регионами и Черным морем. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на…
На заседании комитета Законодательного собрания по строительству, ЖКХ и тарифам ключевым вопросом стала готовность Новосибирской области к отопительному периоду. В ходе обсуждения депутаты ознакомились с данными регионального МинЖКХ: жилищный фонд…
Холдинг «Швабе» Госкорпорации Ростех в фотопроекте «Было/стало на «Зенит» в честь 94-летия Красногорска показал, как изменился его облик за последние несколько лет. Для этого архивные кадры пересняли на технику «Зенит»…
В Крыму в Симферополе сотрудники полиции разбираются в обстоятельствах ссоры между соседями, которая закончилась применением едкого вещества: один из мужчин распылил его в лицо оппоненту. Ситуация вызвала общественный резонанс —…