Нутрициолог Ольга Ковиненко рассказала, почему нельзя кормить сметаной детей до полутора лет, а страдающие заболеваниями печени или желчного пузыря должны ограничивать ее употребление. Об этом пишет РИА Новости.
«Сметана — это кисломолочный продукт (сливки и закваска) с достаточно высоким содержанием жира — от 10% до 30% — поэтому важно соблюдать меру. Она содержит витамины (А, С, Е, К, D, гр. В), аминокислоты, цинк, калий, кальций (особенно удачное сочетание с витамином D, вместе они лучше усваиваются)», — пояснила эксперт.
Включение в рацион сежей сметаны окажет положительное воздействие на пищеварительный процесс и микрофлору кишечника. Также она пойдет на пользу здоровью ногтей, волос и кожи, придав им привлекательный вид.
«Дети, пожилые люди и люди с высокой физической активностью — вот кому особенно показан данный продукт, так как его состав богат белком и жирами», — заявила Ковиненко.
Однако некоторым категориям людей следует воздержаться от данного продукта. Детей, не достигших полутора лет не следует кормить сметаной, потому что в этом возрасте система желудочно-кишечного тракта не способна усваивать такой вид протеина. Неумеренное употребление сметаны может повредить пациентам, страдающим от гастрита и болезней желчного пузыря и печени. Желающим сбросить лишний вес тоже не стоит злоупотреблять этим высококалорийным продуктом.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова поделилась списком сухофруктов, на которые стоит обратить особое внимание.
Власти Соединённых Штатов Америки приняли решение передать финансовые активы Исламской Республики своим партнерам по Персидскому заливу. Об этом сообщает The Times of Israel со ссылкой на информированный источник. По его…
15-летний россиянин уже несколько дней живет в аэропорту китайского Гуанчжоу и вынужден просить деньги у прохожих. По словам подростка, два месяца назад он прилетел из Москвы по контракту с модельным…
В Евросоюзе впервые с 2022 года зафиксировано снижение ВВП. По данным Евростата, в первом квартале 2026 года экономика еврозоны сократилась на 0,2% в годовом выражении. Одновременно резко выросли производственные издержки.…
В Черном море российские военные уничтожили два катера с украинским десантом, использовав беспилотники «Герань». Официального подтверждения этой информации пока не поступало, об этом пишут Telegram-каналы и в соцсетях. Сообщается, что…
В рамках участия в мероприятиях ПМЭФ генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев прокомментировал деятельность лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа и его наиболее близких сподвижников. Чиновник выразил уверенность…
Минздрав РФ подготовил изменения в правила пребывания родственников пациентов в стационарах. Согласно проекту программы госгарантий бесплатной медпомощи на 2026 год, близкие и законные представители смогут находиться рядом с больными круглосуточно,…