Фитнес-эксперт Эдуард Шакула рассказал, как можно похудеть без утомительных тренировок в зале. Об этом сообщает «Комсомольская правда».
Специалист заявил, что ходьба и прогулки на свежем воздухе могут не только поспособствовать снижению веса, но и положительным образом сказаться на здоровье в целом. Он отметил, что ежедневные прогулки помогают снизить артериальное давление и ускорить обмен веществ. Кроме того, ходьба также позволит укрепить иммунитет и улучшить качество сна.
Эдуард Шакула отметил, что для эффективного похудения и поддержания организма в тонусе следует разнообразить свой рацион. Он посоветовал также обратить внимание на наличие достаточного количества белковой пиши, фруктов и овощей в меню.
Согласно заявлению эксперта, завтрак является важным этапом начала дня, которым ни в коем случае не стоит пренебрегать. Он отметил, что утренний прием пищи, который содержит продукты, богатые белком и клетчаткой, вызовет чувство насыщения на весь день. Эдуард Шакула уточнил, что такой завтрак поспособствует снижению чувства голода на остаток дня, что поможет избежать набора лишних килограммов.
Ранее профессор, нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о специфике ЗОЖ культуры в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.
Студентка в Еврейской автономной области получила наказание в виде лишения свободы на срок в 1,5 года за призывы убивать евреев. Такой информацией делится управление Федеральной службы безопасности России по региону. «Девушка разместила в популярном мессенджере сети „Интернет“…
CNN назвал поездку председателя Китая Си Цзиньпина в Европу ярким сигналом о наличии у Пекина близких партнеров в Евросоюзе. По словам автора, турне Си Цзиньпина указало на разногласия в странах…
Военные группировки войск «Центр» в ДНР уничтожили автомобиль с британскими номерами, на котором передвигались бойцы армии Украины. Об этом пишет РИА Новости. Военные уничтожили машину во время штурма села Тоненькое.…
Экипажи российских тяжелых огнеметных систем «Солнцепек» поразили опорные пункты противника в районе города Часов Яр в ДНР, за который в настоящее время ведутся сражения. Такой информацией делится РИА Новости, ссылаясь на Министерство обороны России. «Экипажи тяжелых…
Житель населенного пункта Семеновка в ДНР рассказал, что украинские боевики и полицейские занимались мародерством и выносили из домов мирных граждан все, что можно было унести. Об этом пишет РИА Новости.…
Газета The New York Times информировала о прибытии госсекретаря США Энтони Блинкена на Украину на фоне успехов армии России на поле боя. Об этом пишет URA.RU. «Блинкен прибыл на Украину…