Врач-эксперт Елена Сарафанникова предупредила о рисках выхода на улицу во время сильной жары и рекомендовала принять соответствующие меры предосторожности. В беседе с inkazan.ru она подчеркнула, что если нет особой необходимости, лучше избегать выхода на улицу в период сильной жары.
Одним из советов эксперта является ношение светлой и просторной одежды из натуральных тканей, а также легкого головного убора для защиты от прямых солнечных лучей.
Она отметила, что важно пить достаточное количество жидкости, такую как вода с соком лимона, холодный зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Однако следует избегать употребления алкоголя, включая пиво, а также сладких газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
Также она сказала, что в период сильной жары не рекомендуется заниматься интенсивными физическими нагрузками, чтобы избежать перегрева организма и возможных проблем со здоровьем.
Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать риски, связанные с высокой температурой и солнечным ударом, и сохранить здоровье во время летних жарких дней.
Ранее врач-диетолог Пономарева назвала простые способы сохранить фигуру в отпуске. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Киеве после серии взрывов произошел пожар на территории складских помещений. О повреждении объектов сообщил мэр украинской столицы Виталий Кличко. По его словам, возгорание зафиксировали в Дарницком районе города. Соответствующую…
С 1 марта 2027 года в России начнет действовать обязательная регистрация мобильных устройств по IMEI. Смартфоны, приобретенные в российских магазинах, будут автоматически включаться в специальную базу, а ввезенные из-за границы…
Поступление витамина D в человеческий организм происходит вместе с пищей, однако его концентрация может определяться тем, какой образ жизни ведет человек и как он питается. Ряд людей дополнительно принимает этот…
Крупнейшая криптовалютная биржа Binance могла подвергнуться хакерской атаке, в результате которой с ее кошельков предположительно вывели около 3,5 миллиарда долларов. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Money. По предварительной информации, значительное…
Ежегодно в России рак молочной железы выявляют у 54 тысяч пациенток — это наиболее часто встречающийся вид онкологического заболевания среди женщин страны. Такие данные привел врач-онколог, профессор Александр Серяков в…
С наступлением осеннего сезона медики и специалисты по психологии отмечают учащение обращений с жалобами на снижение энергии, повышенную сонливость и ухудшение способности концентрироваться. Сезонная усталость носит обратимый характер и связана…