Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт в области сна Шам Сингх рассказал о пользе употребления вишневого сока за несколько часов до сна. Об этом сообщает издание GB News.
Эксперт отмечает, что в ягодах вишни содержится мелатонин — гормон, отвечающий за регулирование циркадных ритмов. Именно поэтому вишневый сок может способствовать улучшению качества сна.
Сингх пояснил, что оптимальное время для употребления сока — за один-два часа до сна. Именно за этот период мелатонин из вишни успевает усвоиться организмом.
Также специалист подчеркнул, что для достижения наилучшего эффекта вишневый сок следует пить регулярно.
Ранее психолог Ермолаева назвала россиянам признаки скрытого стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сегодня, 21 июня 2026 года, на всей территории России начался самый длинный световой день в году. Как сообщили РИА Новости в Московском планетарии, в Северном полушарии это событие ознаменовало летнее…
Нарушения прикуса — это не просто эстетическая проблема, а в некоторых случаях откладывать лечение попросту опасно для здоровья суставов и зубов. О том, в каких ситуациях нужно срочно обращаться к…
Минпросвещения России поддержало инициативу председателя Госдумы Вячеслава Володина, направленную на снижение бюрократической нагрузки на педагогов, и выразило готовность к совместной работе с профильным комитетом парламента. В пресс-службе ведомства сообщили, что…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по демографии и защите семьи Сергей Рыбальченко предложил создать для школьников на каникулах проект «Активные каникулы», предполагающий бесплатные занятия в кружках и секциях. В интервью…
Угрозы президента Украины Владимира Зеленского в адрес Белоруссии депутат палаты представителей Национального собрания республики Вадим Гигин расценил как элемент пиар-войны, которую Киев ведет при поддержке Европейского союза. Соответствующее заявление парламентарий…
Посол Российской Федерации в Молдавии Олег Озеров заявил, что Кишинев принимает участие в схемах поставок вооружений для Вооруженных сил Украины. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости, отвечая на…