Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт в области сна Шам Сингх рассказал о пользе употребления вишневого сока за несколько часов до сна. Об этом сообщает издание GB News.
Эксперт отмечает, что в ягодах вишни содержится мелатонин — гормон, отвечающий за регулирование циркадных ритмов. Именно поэтому вишневый сок может способствовать улучшению качества сна.
Сингх пояснил, что оптимальное время для употребления сока — за один-два часа до сна. Именно за этот период мелатонин из вишни успевает усвоиться организмом.
Также специалист подчеркнул, что для достижения наилучшего эффекта вишневый сок следует пить регулярно.
Ранее психолог Ермолаева назвала россиянам признаки скрытого стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые установили, что экстракт голубой куркумы способен защищать клетки суставного хряща от воспалительных процессов и повреждений. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function (F&F). Специалисты провели исследование редкого растения…
Американское киберкомандование расследует череду самоубийств среди военных хакеров: за месяц, с начала июня по начало июля 2026 года, с собой покончили как минимум пять человек. Об этом сообщает Bloomberg. Пентагон…
46-летняя актриса Наталья Бочкарева поделилась откровениями о том, как ее жизнь могла бы пойти по другому пути. Она рассказала о неприятной ситуации, которая едва не обернулась катастрофой в ее юности.…
Киевскому режиму не удастся повысить численность новобранцев в Вооружённых силах Украины (ВСУ). К такому выводу пришел бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон. Свою позицию эксперт аргументировал в эфире YouTube-канала. «Как сообщается,…
Ракетный комплекс «Вихрь», модернизированный специалистами концерна «Калашников», продемонстрировал высокую результативность при поражении вражеских беспилотных летательных аппаратов. Подробностями применения в ходе диалога с ТАСС в воскресенье представитель концерна Алан Лушников, поделившись…
Ученые Пермского политеха (ПНИПУ) выяснили, в каких местах вала авиационной турбины чаще всего возникают опасные перегрузки. Как сообщили ТАСС в пресс-службе вуза, полученные данные позволят точнее рассчитывать ресурс деталей при…