Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт в области сна Шам Сингх рассказал о пользе употребления вишневого сока за несколько часов до сна. Об этом сообщает издание GB News.
Эксперт отмечает, что в ягодах вишни содержится мелатонин — гормон, отвечающий за регулирование циркадных ритмов. Именно поэтому вишневый сок может способствовать улучшению качества сна.
Сингх пояснил, что оптимальное время для употребления сока — за один-два часа до сна. Именно за этот период мелатонин из вишни успевает усвоиться организмом.
Также специалист подчеркнул, что для достижения наилучшего эффекта вишневый сок следует пить регулярно.
Ранее психолог Ермолаева назвала россиянам признаки скрытого стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сборная Нидерландов нанесла поражение национальной команде Швеции в матче второго тура группового этапа чемпионата мира — 2026. Встреча прошла на стадионе «Эн-Эр-Джи Стэдиум» в американском Хьюстоне и завершилась со счетом…
На территории Украины сотрудники пограничной службы применили оружие против мужчины, который предпринял попытку покинуть страну с использованием параплана. Соответствующую информацию распространило украинское издание «Время.ua», опубликовавшее видеозапись инцидента в своем telegram-канале.…
Масштабное исследование южнокорейских учёных показало, что вакцина против опоясывающего лишая способна заметно отсрочить развитие болезни Альцгеймера и других когнитивных нарушений у пожилых людей. Результаты работы были опубликованы в журнале Alzheimer's…
В подмосковной Балашихе на одной из строительных площадок произошла массовая драка с применением арматуры, за которой из окон наблюдали жители соседних домов. Кадры побоища опубликовал Telegram-канал «BAZA». В центре потасовки…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что Владимир Зеленский предпочитает миротворчеству постоянную эскалацию. Об этом сообщил в своих…
Администрация президента США Дональда Трампа подтвердила намерение продолжить нанесение точечных ударов по преступным группировкам в Латинской Америке. Об этом пишет The Washington Post. Соответствующее заявление было сделано на фоне ликвидации…