Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт в области сна Шам Сингх рассказал о пользе употребления вишневого сока за несколько часов до сна. Об этом сообщает издание GB News.
Эксперт отмечает, что в ягодах вишни содержится мелатонин — гормон, отвечающий за регулирование циркадных ритмов. Именно поэтому вишневый сок может способствовать улучшению качества сна.
Сингх пояснил, что оптимальное время для употребления сока — за один-два часа до сна. Именно за этот период мелатонин из вишни успевает усвоиться организмом.
Также специалист подчеркнул, что для достижения наилучшего эффекта вишневый сок следует пить регулярно.
Ранее психолог Ермолаева назвала россиянам признаки скрытого стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Следственный комитет России опубликовал видеозапись, на которой подозреваемый в нападении на посетителей торгового центра в Краснодаре признает свою вину и заявляет о раскаянии. На вопрос следователя о том, признает ли…
В Астраханской области 20 июня на железнодорожном переезде произошло столкновение пассажирского поезда с грузовым автомобилем, унёсшее жизнь одного человека. Подробности случившегося сообщили в Южной транспортной прокуратуре. Авария случилась на перегоне…
Голкипер сборной Германии Мануэль Нойер переписал историю чемпионатов мира. В матче второго тура группового этапа против команды Кот-д'Ивуара он повторил рекорд по числу проведённых игр среди всех вратарей, когда-либо выходивших…
На Украине вступила в силу практика назначения тюремных сроков за критические высказывания в адрес президента Владимира Зеленского и действующей власти в интернете. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источники.…
В Санкт-Петербурге сотрудники Госавтоинспекции оперативно установили личность водителя, который заблокировал проезд карете скорой помощи. Инцидент, попавший на видео и распространившийся в соцсетях 20 июня, получил процессуальную оценку. Как сообщили в…
Число пострадавших при столкновении двух пассажирских поездов в Англии возросло до 100 человек. Об этом официально заявил заместитель начальника службы скорой помощи Восточной Англии Пол Гейтс, его цитирует ТАСС. По…