Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. Ее слова приводит Bustle.
Специалистка подтвердила, что способ, который советуют в социальных сетях, действительно, может помочь уснуть за считанные секунды. «Примите удобное положение, выключите свет в комнате, сделайте глубокий вдох и начните быстро моргать в течение 60 секунд. Если сон не приходит, то продолжайте в течение еще одной минуты», — дала она совет.
ДиЧикко назвала этот метод безопасным и простым. Он работает, так как заставляет мозг сосредоточиться на нейтральной задаче и отвлечься от посторонних мыслей в голове, пояснила спикер. По ее мнению, это особенно полезно при тревожности и волнении. Кроме того, эксперт добавила, что, согласно некоторым исследованиям, мозг воспринимает моргание как короткий сон — это может быть еще одной причиной эффективности этого трюка.
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что Россия и Украина в ближайшее время проведут новые обмены военнопленными и займутся воссоединением семей, передает РИА Новости. По ее словам,…
Представитель Национальной федерации похоронных услуг Франции Готье Катон сообщил, что морги в Париже переполнены на фоне аномальной жары, передает РИА Новости. Он отметил, что в пригородах французской столицы свободных мест…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что проводит последние дни и недели на посту главы государства, передает РИА Новости. Он выступил на массовой акции «Сербия, одна семья» в Белграде, которая прошла…
Украинский энергетический эксперт Дмитрий Игнатьев предупредил, что летом из-за жары в стране возможны многочасовые отключения электричества, передает в Telegram издание «Страна.ua». Он отметил, что энергосистема уже вошла в «необратимый период»…
В Николаеве на юге Украины прогремел взрыв на фоне воздушной тревоги. О звуке взрыва сообщил украинский телеканал «Общественное» в своем Telegram-канале. По данным онлайн-карты министерства цифровой трансформации Украины, воздушная тревога в этот момент действовала…
Попытки США усилить свое военное присутствие на Ближнем Востоке привели к обратному эффекту и нанесли ущерб интересам самого Вашингтона. К такому выводу пришли авторы журнала Foreign Policy. Как отмечает издание,…