Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. Ее слова приводит Bustle.
Специалистка подтвердила, что способ, который советуют в социальных сетях, действительно, может помочь уснуть за считанные секунды. «Примите удобное положение, выключите свет в комнате, сделайте глубокий вдох и начните быстро моргать в течение 60 секунд. Если сон не приходит, то продолжайте в течение еще одной минуты», — дала она совет.
ДиЧикко назвала этот метод безопасным и простым. Он работает, так как заставляет мозг сосредоточиться на нейтральной задаче и отвлечься от посторонних мыслей в голове, пояснила спикер. По ее мнению, это особенно полезно при тревожности и волнении. Кроме того, эксперт добавила, что, согласно некоторым исследованиям, мозг воспринимает моргание как короткий сон — это может быть еще одной причиной эффективности этого трюка.
Российские силы противовоздушной обороны уничтожили три высокоскоростные крылатые ракеты «Фламинго», которые пытались атаковать объекты в Московском регионе. Об этом сообщило Минобороны России. Воздушные цели были сбиты в ночь на 20…
Невролог клиник «Атлас» Игорь Мацокин перечислил признаки, которые могут сигнализировать о приближающейся деменции задолго до того, как пациенту поставят диагноз. По его словам, первые тревожные изменения способны проявиться за 10-15 лет. Об этом специалист рассказал в беседе…
Владимир Путин направил поздравительную телеграмму организаторам, участникам и гостям торжеств по случаю Дня тигра. Текст обращения размещён на официальном интернет-ресурсе Кремля. Глава государства констатировал, что праздник занял устойчивое место среди…
На полях Генеральной Ассамблеи ООН доклад, посвящённый провокации в Буче, привлёк значительное внимание. Об этом в субботу проинформировала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. По её словам, интерес к этим…
Внук юмориста Евгения Петросяна Андреас Петросян вместе с супругой приобрел трехкомнатную квартиру в Нью-Йорке. Стоимость недвижимости составила около 140 млн рублей, сообщает SHOT. По данным калана, 31-летний Андреас Петросян, сын…
В Хабаровском крае произошло дорожно-транспортное происшествие с тремя погибшими. Информацию об этом предоставила региональная Госавтоинспекция. Согласно предварительным сведениям ведомства, около 15.00 по местному времени (08.00 мск) на 145-м километре автодороги…