Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. Ее слова приводит Bustle.
Специалистка подтвердила, что способ, который советуют в социальных сетях, действительно, может помочь уснуть за считанные секунды. «Примите удобное положение, выключите свет в комнате, сделайте глубокий вдох и начните быстро моргать в течение 60 секунд. Если сон не приходит, то продолжайте в течение еще одной минуты», — дала она совет.
ДиЧикко назвала этот метод безопасным и простым. Он работает, так как заставляет мозг сосредоточиться на нейтральной задаче и отвлечься от посторонних мыслей в голове, пояснила спикер. По ее мнению, это особенно полезно при тревожности и волнении. Кроме того, эксперт добавила, что, согласно некоторым исследованиям, мозг воспринимает моргание как короткий сон — это может быть еще одной причиной эффективности этого трюка.
Российские силы противовоздушной обороны (ПВО) за сутки уничтожили 570 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве сообщили, что ПВО РФ уничтожили 3 управляемые авиационные…
В Кремле ответили на вопрос о поддержке бизнеса, страдающего от отключений мобильной связи и интернета. Об этом на брифинге журналисты спросили пресс-секретаря главы государства Дмитрия Пескова. Репортёры поинтересовались, намереваются ли…
Кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По словам специалиста, согласно эпигенетике генетика определяет нас примерно на 20%, все же остальное это…
Заместитель постпреда России при ОБСЕ Александр Волгарев на заседании Постоянного совета организации выступил с экстренным заявлением по ситуации вокруг Запорожской АЭС. Он зафиксировал резкий всплеск обстрелов станции сразу после окончания…
Московский областной суд вынес окончательное решение по делу, касающемуся требований о лишении народного артиста России Филиппа Киркорова земельных участков и сносе его строений. Еще в феврале этого года адвокаты Киркорова…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя планы Польши по созданию самой мощной армии в Европе, заявил, что действия ряда европейских стран ведут к эскалации напряженности и конфронтации на континенте. Об…