Эксперт по безопасности Халилов назвал правила купания в проруби на Крещение

Ежегодно 19 января православные христиане по всей России отмечают Крещение Господне. В этот день, помимо соблюдения прочих традиций, тысячи россиян окунаются в ледяную воду – для этого в ледяной корке, покрывающей водоемы городов и поселков страны, заранее подготавливают специальные проруби. Причем обычай этот является не церковным, а именно народным, и некоторые россияне любят окунуться в прорубь и в другие даты. Считается, что погружение в ледяную воду помогает закалить организм и укрепить иммунитет.

Впрочем, как отмечает эксперт по выживанию и безопасности Эдуард Халилов, купание в проруби может принести больше вреда, чем пользы, если человек – особенно неподготовленный и не закаляющийся круглый год – не будет соблюдать базовые правила безопасности. Подробнее о том, как избежать негативных последствий от погружения в ледяную воду, он рассказал Общественной службе новостей.

Эксперт подчеркнул, окунаться нужно только в заранее подготовленных специальных местах, на которых присутствуют спасатели и медики, готовые в случае чего оказать человеку медицинскую помощь. Он отметил, что погружение в ледяную воду – это «мощнейший стресс-фактор», который по-разному может проявиться у разных людей, особенно с учетом того, что далеко не все закаляются и ведут здоровый образ жизни.

«Сердечко может не выдержать».

«Еще одно правило – ни в коем случае нельзя резко прыгать в воду. Я даже не говорю про то, что нельзя прыгать щучкой – даже солдатиком нельзя. Надо спускаться аккуратно, плавно, по ступенькам, чтобы не было резкого перепада температуры. Потому что сердечко может не выдержать, может остановиться, и человек погибнет на месте, — предупреждает эксперт по безопасности. При этом, когда человек спускается, ступеньки бывают скользкими. Соответственно, здесь очень важно не поскользнуться. Сколько людей падает, ударяется затылком и получает черепно-мозговую травму, хотя вроде бы простая ситуация. Нужно аккуратно заходить в воду и аккуратно выходить».

Халилов заметил, что часто на крещенские купания приезжает большое количество людей, которые формируют очередь к проруби. Поэтому, чтобы не получить переохлаждение во время ожидания, нужно быть обутым в тапочки и не стоять босиком, а также надеть на себя куртку – чем длиннее она будет, тем лучше, говорит эксперт. Это позволит в нужный момент быстро сбросить с себя одежду, окунуться в прорубь, и так же быстро уйти дальше, не рискуя при этом отморозить конечности, стоя в очереди.

«Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь».

«Иногда – я сам такое наблюдал – люди приходят на крещенские купания в состоянии алкогольного опьянения. Это абсолютно кощунственно, — заявил собеседник издания. — Для кого-то алкоголь – это инструмент для того, чтобы минимизировать свой страх, для кого-то, чтобы согреться, хотя на самом деле вреда здесь может быть очень много. И поэтому ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Надо взять с собой термос с горячим сладким чаем. Если человеку нужно согреться – пусть пьёт чай. Ему будет гораздо лучше».

Также не стоит надолго задерживаться в холодной воде, продолжает Халилов. Вся процедура, включая спуск в воду, троекратное погружение и выход из проруби, занимает не больше 30 секунд. Затягивать ее противопоказано – здоровья от длительного нахождения в проруби не прибавится, зато человек может заработать себе воспаление легких и другие заболевания.

«Не рекомендую [окунаться] людям, у которых уже есть какие-то заболевания».

После того, как человек вылез из проруби, ему нужно идти в теплое помещение или разогретую машину. Нередки случаи, когда человек заболевает уже после купания в ледяной воде, слишком долго оставаясь на холоде, отметил эксперт.

О противопоказаниях к купанию в проруби Халилов говорит:

«Я не рекомендую [окунаться] людям, у которых уже есть какие-то заболевания. Потому что организм и так борется, ему нужно восстановление, а человек на ослабленный иммунитет берет дополнительную нагрузку. Если у человека уже есть проблемы с давлением, сосудами, сердцем, почками, есть воспалительные процессы в организме, то как бы люди не верили в то, что это священный праздник и здоровье будет весь год и прочее – купаться в проруби не следует», — сказал собеседник издания.

Он добавил, что вести здоровый образ жизни и закаляться, обливаясь холодной водой и принимая контрастный душ, нужно круглый год. Тогда от купания в проруби человек получит и улучшенное здоровье, и положительные эмоции.

«Если человек залетит под лёд – это супер экстремальная ситуация».

Продолжая тему безопасности, Халилов отдельно отметил практику некоторых людей выезжать на реки и озера и самостоятельно делать прорубь для ныряния. В этом случае нужно быть особенно аккуратным, так как за неосторожность можно поплатиться не только здоровьем, но и жизнью, указал он.

«Если человек в неподготовленном месте – он должен быть с кем-то, чтобы люди могли помочь и позвать на помощь спасателей. Далее, если собрались спускаться в воду, значит, нужно, чтобы было что-то, за что можно придержаться, чтобы можно было все сделать аккуратно и безопасно, — говорит Халилов. — На озерах нет течений, и то, если человек залетит под лёд – это супер экстремальная ситуация. А на реке его точно унесёт, и после этого спасти его уже не получится».

Ранее в разговоре с ОСН эксперт по выживанию Эдуард Халилов назвал основные правила передвижения по гололеду.