Осенью мы реже ощущаем жажду, однако организм, как и в жаркую погоду, испытывает обезвоживание. Вот почему важно соблюдать питьевой режим в осенний сезон, заявила эксперт компании по производству фильтров для воды Мария Кулешова, пишут «Известия».
По ее словам, на фоне перехода от теплого сезона к холодному организм испытывает стресс, который может сопровождаться апатией и потерей работоспособности. Бороться этим поможет питьевой режим — достаточное количество воды благотворно влияет на работу нервной системы и ферментных систем.
Также осенью из-за отопления в домах весьма сухой воздух, а от этого страдает кожа. Вода также поможет напитать ее лучше любого крема.
«Вода, как универсальный растворитель, выводит токсины. При ее недостатке вредные вещества надолго задерживаются в организме, снижая эффективность иммунной защиты. В свою очередь ослабленная иммунная система с меньшей эффективностью борется с вирусами, усугубляя течение болезни», — предостерегла Кулешова.
Она призвала выработать привычку пить необходимое организму количество воды ежедневно — это обезопасит от любых проблем со здоровьем.
«Суточная норма потребления воды постоянна: ежедневно требуется выпивать на менее 1,5-2 литров, либо рассчитать индивидуальней показатель по формуле 30 мг на килограмм массы тела. Чтобы не забыть об очередном приеме воды, заведите будильник или поставьте бутылку на видное место», — подытожила эксперт.
Как сообщала прежде Общественная служба новостей, частые занятия спортом могут помочь в снижении уровня вредного холестерина. Об этом заявила американский кардиолог Лесли Чо.
Потепление в Москве ожидается после 28 апреля. К концу месяца температура поднимется до 12-14 °C, сообщил РИА Новости глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. По его словам, до этого регион…
Сергей Миронов предложил предоставить всем российским ликвидаторам аварии на Чернобыльской атомной электростанции пятидесятипроцентную компенсацию расходов на оплату жилья, коммунальных услуг и взносов на капитальный ремонт. Сейчас такая льгота положена только…
В начале лета россиян ожидают три выходных дня подряд — с 12 по 14 июня, что связано с празднованием Дня России. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказал доцент…
В нидерландском муниципалитете Лоосдрехт четвертый день продолжаются протесты против открытия центра временного размещения мигрантов. Акции сопровождаются беспорядками, полиция задержала тринадцать человек. Министр по делам миграции Барт ван ден Бринк назвал…
В Татарстане девушка заявила о нападении со стороны мужчины, который долгое время ее преследовал и угрожал. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Инцидент произошел в Нижнекамске 23 апреля. По словам…
В Москве водитель каршерингового автомобиля, который сбил пешеходов на Алтуфьевском шоссе, не имел водительских прав. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По данным ведомства, машина была арендована через чужой аккаунт.…